おはようございます😃⭐️
今私は、10月28日に行われる
テレしず祭り2017で出演させて頂く、
ガールズサポーターダンスショーの為に
トレーニングしています💪
何故急にトレーニング始めたかというと、
今年初めてのレッスンの日に
あまりの自分の体力のなさに
絶望してしまったんです😢😱
そんな自分が許せなくて
その次の日から走っています‼️
元々長い距離を走るのは大嫌いなんです😭
高校のスポーツテストでも、長距離だけ
満点がとれなかったくらい苦手😢
ふくらはぎの筋肉も発達しちゃうし
走るのだけは今まで絶対してこなかったけど
そんな事言ってられない！！って思って
走る決意をしました😭😭✊✨
1.5〜5km、体調と相談しながらには
なるけど、それくらい走って
1分走って30秒歩くインターバル的な
事も取り入れてます🙌
走った後はかなり息が上がってるから
ウォーキングもして
全体で1時間〜1時間半動き続けてる😤
あとは、
走るだけじゃなくて
全体的にトレーニングしてます💪✨
お腹が分かりやすいかな。
始めた時のお腹
一昨日のお腹
撮ったというのもあって
少し膨よかだけど😂
横に割るんじゃなくて
縦のラインが綺麗に入るように
お腹は意識していこうと思ってます⭐️
柔軟もちゃんとやらなきゃ…！
頑張ることいっぱい✨
応援してもらえたら嬉しいです(*´ω`*)
最後に告知を💗！！
今日9月17日11:45〜
テレビ静岡📺ウレセンで
スーパーSIMをご紹介させて頂きます🎵
スーパーエスアイエムは
大学受験を控える皆さんにオススメな
英語の教材です🤓📖⭐️
教材なのですが、
一体どのようなものなのか⁉️
一体どのようなものなのか⁉️
ぜひ番組をご覧下さい🤗🎵
ガールズサポーターとしてお話を頂き
久しぶりのウレセンの収録だったのですが
ウレセンといえばキャラクターの
うれっちとの掛け合いの部分の
撮影が面白いんです\(´ω` )/🎵✨
撮影している時は、もちろん
その場にうれっちはいないので、
いる程で顔や目線を動かすのが
不思議な感覚なんです👀💡💡
うれっちは声もテンションも高いので
それをイメージしながら
しゃべりました✨
うれっちと声がハモるところが
どんな風になっているか
楽しみです😊🍀
EMIKA
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