2011/08/31☆ご飯☆

朝ごはんはやっぱり昨日の残り！

お腹パンパンです。
食べ過ぎかなぁ～？





さてお昼。

素麺だす。手抜きですね～。
ただ、いつもはお握りとか付けますが野菜を付けました！
気持ちタニタです。(笑)





最後に夕飯。


今夜も頑張りましたよ～！
高野豆腐のスープ
チキンのごまサルサソース
切干大根ときゅうりの和え物
ブロッコリーサラダ
全部タニタです！





高野豆腐をコンソメスープで使ったのは初めてですが、美味しかったです！
チキンは味が薄かった。
タバスコが必要だったけど無かったので使わず。
代用品思い付かなかったのよね。
切り干し大根もきゅうりとサラダっぽく和えたのは初めてで美味しかったです！
タニタ凄いな。





やり初めると意外と作れるな。

メニューはこんな感じで作りたい所に付箋でチェックします。
今回、時間は１時間かかってます。(;^_^A
量るので作りすぎなくなりました。
体調の変化が出ました！
ちょっと汚ない話ですみませんが。。。
野菜が多いせいか、『便』が良い状態のようです。
特に彼はずっと下痢だったんですが塊(普通の)が出たようです！





おぉ～！
ちょっと嬉しいですね。
続けないと意味ないけど。(;^_^A
タニタのレシピ本後２冊あるから欲しいな～。
でも今買うとテレビに影響受けた事がモロバレでちょっと恥ずかしい。(*/ω＼*)

2011/08/30☆ご飯☆

朝食です。

完全に昨日の夕飯の残りです。
朝から調理はしてません。温め直しただけです。




さてお昼です。
先日、頂いた熊本のお土産を使いました。


この春雨スープがこうなりました↓↓↓

野菜盛りだくさんです。
ちなみに野菜が多すぎて彼は野菜を残してました。
(やっぱり計らないといかんのかなぁ。)

ので
タニタ生活を解説しましたよ。
野菜をたくさん取る
歯ごたえを良くしてよく噛む料理にし、満腹中枢を刺激したくさん食べなくてもいいような体にする！と。
するとご飯100グラムを見て(￣□￣;)!!『お茶漬け出来んやん！』
と衝撃を受けてました。知らんがな。
テレビではタニタ食事のみ食べて痩せてましたが実際はタニタのみなんて無理かなぁ。
オヤツ食べちゃうよ。





で夕飯です。

今日はわりとタニタです。(●´∀｀●)
豆腐つくねバーグとミルクポタージュ、キノコのサラダが本を見て作りました。
豆腐つくねバーグは美味しいと言ってもらえましたよ！
(鳥ミンチとヒジキが入ってます。)
分量も計って作ったので大変でした。
玉ねぎ1/5個
溶き卵1/5個
ジャガイモ1/5個
って難題過ぎない？(￣□￣;)!!

これだけあるとボリューム満点でご飯100グラムでも多い気がしてきます。
ちなみに彼はお昼にタニタのメリットを説明したせいか、文句言わずに完食してました。(●´∀｀●)
ご飯はお茶碗１杯で少しだけ残し、お茶漬けにしてました！(笑)
これで晩酌止めたらいんだろうけどね～。
難しいかなぁ。(;^_^A