2011/08/29の『ごはん』

さて本日のお昼です。

一つもタニタじゃありません。(￣^￣)
これはしょうが焼き丼です！
普通にしょうが焼きを作ってご飯に乗せただけ。
味噌汁は朝の残り物です。
強いて言うならば？ご飯に海苔とゴマを混ぜてあります。(全く見えませんが。)
あと野菜は玉ねぎとキャベツを多めに使ってます。
丼物にして品数少ないのを誤魔化してます！(￣^￣)




さて夕飯です。
今日は買い物に行ったので食材が豊富です。(●´∀｀●)



メインは鯵の塩焼きです。
頑張って副菜を３品！
凄いぜ！私！(笑)
夕飯は何処がタニタかと言いますと、ズバリ味噌汁でしょう！
ちゃんと計って作りました。
出汁600の味噌小４
で４人分です。明日の朝の分もあります。





夕飯はそんだけです。
ジャガイモがたくさんあるからジャガイモ使いたいので肉じゃがです。
ご飯すら計ってません。
早くも挫折？
一応、小鉢に分けてよそいました。
いつもは大皿に出してますから食べ放題です。





なんちゃってタニタ生活。どうなることやら。
ちなみに明日の朝は夕飯の残り物が出ま～す。

タニタ生活？

先日の金スマで放送された『タニタ生活』。
森三中の大島夫妻痩せてましたね～。
体調も良くなって、まぁ！羨ましい。
そういえば私、買ってました。

タニタ本。
このメニューってタニタの社員荻野菜々子さんが考えたんですよね？
これでまた本が売れて、印税入りまくり？
と思ったら著者はタニタになってました！
社員だから仕方ないんでしょうね～。なんか彼女だけのレシピじゃない、歴史があるみたいに書いてあったし。(-_-;)
金一封は出たかな？





そしてタニタ本買ったはいいが、１回も作ってませんでした！
ダメじゃん！
理由は材料がたくさん必要だから。
テレビでも言ってましたが、野菜をたくさん取ります。
なんか大変そう。
で、軽く読んでしまってました！





はしょり読みだったせいでちゃんと理解してませんでした。
カロリーダウンのコツがちゃんと書いてあるのに。
なので、再度タニタ生活にチャレンジです！





早速の朝食です。

何がタニタかというとご飯と鶏肉です。
ご飯は100グラムです。ちゃんと計りましたよ。す、少ない。
鶏肉は『ささみの照り焼きオニオンソース』
というやつです。
ポイントは油を使わずに焼いてるとこですね。
本当だったらあと２品副菜が付きます。
でももう面倒なのでここまでです。(←え？ちゃんとヤレ？)





全部タニタにするのは大変なのでメイン中心に実践したいですね。
それじゃタニタじゃないやん？と突っ込まないでね。
カロリー抑えて美味しいだけあって作るの大変です。
調味料は基本計ってますが、味噌汁作るのには水量も味噌も計ったことないですからね。
もちろん今回も計ってない。徐々にね～。





痩せたいのもあるけど、バランスの良い健康になれる食事を作りたいですね。
私の料理は基本和食ですが、塩分とかカロリーやバランスは無視ですから。
体調が良くなった！と言ってたので食事って大事ですね。





のでタニタ生活スタートします！
一応、記録としてブログに載せますが、興味無い方はスルーでお願いします。
しかもいつまで続くかは怪しい。(笑)