リフレクソロジーを無料で学べるブログ

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リフレクソロジー、足ツボで健康になりたい方、セラピストを職業にしたい方、是非このブログをお役立てください。


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こんにちは。今澤です。

実はこんな反射区もありますシリーズ。

前回からご紹介しています肩甲骨。

・肩を挙げる、下げる。

・腕を上げる、下げる。

・胸を開く、閉じる

これらの動きは全て、肩甲骨の動きに伴うものです。


鎖骨とのみ繋がり、背中からは浮いているような構造によって、肩甲骨はこのような沢山の動きを可能にしています。

沢山の動きをするからこそ、その動きを支える周りの筋肉にも常に負担がかかっています。

肩甲骨、そしてその周辺の筋肉を含めた反射区として捉えるのが、肩甲骨反射区の捉え方ではないかと私は思っています。

肩甲骨の反射区はこちらです。

※足の側面小指(第五趾)側です。


セルフリフレ法のご紹介です。


まずは足をつかむような形をとります。

親指はくるぶしの下あたりに。




親指以外の4指を使い、肩甲骨反射区に沿って円を描くように刺激していきましょう。

指の先を使っています。

右足にも同じように行いましょう。

 


注意
 
・熱がある方


・アルコール飲酒後の方

・妊娠中の方(妊娠4か月以前の方)

・高血圧の方

・骨粗しょう症の方

・重度の病気療養中の方



などはリフレクソロジーをお避けください。

 




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こんにちは。今澤です。

実はこんな反射区もありますシリーズ。

今回は、肩甲骨です。

反射区の場所の紹介の前に、

まずは肩甲骨の名前の由来から。

肩甲骨の中の「甲」という字には様々な意味合いがありますが、

恐らくこれが当てはまるでしょう。

「カメやカニの体を覆う硬い殻状のもの。こうら」

先人は、肩を覆う硬い殻のような骨という捉え方をしたのでしょうか。


英語では、肩甲骨を「scapula スキャプュラ」と呼ぶそうです。

これは、ギリシャ語「スカプトー」「掘る」に由来するのだとか。

そういわれると、これに形が似ていますね。





ちなみに、丸で囲っている部分は烏口突起。 鳥の口に似ているのが名前の由来のようです。


肩甲骨に注目していただいたところで、


次回はその機能と反射区に関して取り上げたいと思います。






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おはようございます。今澤です。

1歳半になる私の次男。




なかなかの重さになってきて、一瞬の抱っこ移動や、抱っこ遊びでも結構腕にきます。

5歳の長男に関してはもう抱っこはきついですね。


子供を抱っこした後や、お仕事などで重い物を抱えた後、長時間のパソコン作業などで腕の血行が悪くなった後にもおすすめしたいのが、

前回ご紹介しました肩関節、腕の反射区のセルフリフレです。

前回の内容をまとめますと、

足には体全身が反映されていますので、

下の絵のピンク色部分の肩関節、腕が、
腕反射区
足ではこの部分(ピンク色部分)に対応しています。
腕 反射区


セルフリフレ法は簡単です。


いつものように親指歩き(サムウォーク)  で対応部位をセルフリフレしていきましょう。

腕反射区 左足 サムウォーク
腕反射区 右足 サムウォーク


 

筋肉が比較的薄い部分ですので、強く押し過ぎないようにしましょう。





 
注意
 
・熱がある方


・アルコール飲酒後の方

・妊娠中の方(妊娠4か月以前の方)

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こんにちは。今澤です。

足裏の反射区というと、内臓に繋がるイメージが強いかもしれませんが、実はこんな反射区もあります。

肩関節、腕の反射区。

場所はこちらです。


何故、この場所が肩関節、腕の反射区なのかというと・・・

今度はこの絵をご覧ください。


肩関節、腕は体を正面から見た時に、

上半身の最も外側に位置します。

ですので、

足裏でも同じように、上半分の最も外側が肩関節、腕の反射区となるわけです。

ちなみに、肩の反射区はこちらで、


首の反射区はこちら。


例えば、肩の反射区がコリコリの方がいたとします。

同じ肩の反射区内でも、今日ご紹介した肩関節、腕反射区寄りがコリコリしている人は、腕への負担が多くてそこから肩コリに繋がっている人。

首反射区寄りがコリコリしている人は、

同じ肩コリでも首への負担が多くてそこから肩コリに繋がっている人。

という細かい見方ができるわけです。

足裏のコリコリ感がつかめる方は、

周りの方の足裏もぜひ、チェックしてみてください。




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おはようございます。今澤です。


前回の記事、ここ最近ではかなりのアクセスをいただきました。


見て下さった方々ありがとうございます。


便秘でお悩みの方がそれだけ多いのか、もしくはタイトルが気になった方が多かっただけなのか・・・

気になるところであります。


さて、今回は大腸反射区のセルフリフレ法を公開したいと思います。


自分なりのやり方で揉むだけでも効果の出る方もいますが、本格派の方は是非挑戦してみて下さい。



大腸の反射区を細かく分けると、前回取り上げましたS状結腸の他に上行結腸、横行結腸、下行結腸、直腸があります。


流れはこのようになります。

大腸 反射区 流れ

全反射区トータルで施術を進める場合はまた別ですが、今回ここでは厳密に大腸の流れに沿って刺激を与えていく方法をご紹介します。


まずは右足から。
大腸反射区の場所をご自身の足裏に当てはめ、

1.矢印の方向に向けて親指歩き  (サムウォーク) で刺激。
大腸反射区 サムウォーク

2.矢印の方向に向けて親指歩き  (サムウォーク)で刺激。

大腸反射区 サムウォーク


つづいて、左足。


まずは横行結腸を以下の方向に親指歩き(サムウォーク)  します。
横行結腸反射区 サムウォーク


下降結腸

下降結腸反射区 サムウォーク


S状結腸

S状結腸反射区 サムウォーク


最後に肛門

肛門反射区 への刺激

爪が当たらないように注意して行いましょう。


サムウォークの場合、方向が東洋式とは逆になるのが特徴です。

 

このことはこちら でもご説明させていただいています。
 
 
注意
 
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こんにちは。今澤です。


このブログから誕生したイマザセラピースクール。



卒業生の施術でも改善例が目立つのが便秘に関してです。

 

過去にはこんな声がありました。


 

「4回程、リフレクソロジーを受けたのですが、いつも便秘で、そこを集中的にお願いするのですが、次の日には必ず便秘が解消されます。それには、驚きます。」



image

 

「当日夜、お小水の出がよかったです

又、いつも快便で午前中、定時に排泄したにも拘らず夜分に又、たっぷり出ました。足がポカポカして朝までぐっすり眠りました。」

 

 


{DC964032-0564-4B0D-AFB6-15D77E9FBBBC:01}
 
「体があったまる。左足が終わった頃、ガスがでそうな感覚があり、腸が動いているのかなと思いました。」


 

便秘改善に特に関連の深い大腸の反射区はこちら。




 

大腸の反射区をさわっていると、人によって硬い場所が異なります。


 

人によってはこの辺(丸囲み部分)だったり、




 

人によってはこの辺だったり。




 

多いのはこちらのポイント。




 

ここはS状結腸という部位です。


 

その名の通り、S字型にカーブした形をしています。


 

ここは便が停滞しやすく、便秘によって痛みがおこる事もあるんですね。


 

リフレクソロジーの練習を重ねると、触っただけで反射区のどの辺が特に硬いかなどがわかってきます。


まだそれができない人は、便秘といったらこの辺が硬い可能性が高い!とある程度目星をつけて足もみをすると良いと思いますよ。





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こんにちは。今澤です。

今日のタイトル、体の中で最も長い臓器、

それは、

小腸

「小」とつきますが、実は大腸よりも長いんです。

日本人の平均的な小腸の長さは約6メートル!(大腸は1.5メートル)

小腸の粘膜には絨毛という無数の突起があります。



この無数の突起を全て広げると、その表面積はなんと、テニスコート1面分にもなるそうです。(大腸はテニスコート半面分)

テニスコート1面分もの面積になるものが自分の体の中に収まっているなんてびっくりですよね。

この構造によって、小腸は食物の栄養素を効率よく吸収しています。

心臓、肝臓といった有名人(臓器)と比べると、普段あまり脚光を浴びることの少ないちょっと地味な存在の臓器かもしれませんが、

小腸もとっても大事な臓器。

日々労ってあげましょう。

一対一のリフレ法はこちらでご紹介しています。
↓↓↓


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こんにちは。今澤です。


このブログから誕生したといっても過言でないイマザセラピースクール


 
弊校を一年ほど前に卒業した深瀬さんから近況報告が聞けました。




 

掲載の了承をいただしましたのでそのまま載せさせていただきます

 


「お久しぶりです。あれから約1年、早いですね!


プレオープンから数えると、サロンの方も6月末に1年を迎えます。


営業に関しては、まだまだ波がありますが、予想以上にいらしているかなとは思います。


1年目の月の目標金額が、アルバイトをしていた時のお給料くらいでしたので、そこに届くか届かないかという感じなので、まずまずと言ったところでしょうか。


いらしてくださった方に誘われて、別分野の方々とイベントを開催したりして、そこからまた繋がりが広がったり、Instagramで見つけてくださった九州の方が、わざわざ東京旅行の際にご予約入れてくださったりと遠方からも来てくださっています。


2年目はさらにリピーターの方を増やして行く事を目標にしていきたいと思ってます。」



現代ならではの手法と口コミで次々とお客様の輪を拡げている深瀬さん。

在校生や入学を検討中の方の鏡となる存在になリつつあるのではないでしょうか。

これからも応援していきます。






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大型連休明けの学校やお仕事に憂鬱な方も多いのではないでしょうか。
 
五月病というのは昔からありますが、今年は特にこの病を抱えている方が多そうですよね。
 
この時期にダメージを受けやすいのは東洋医学でいうと「肝」
 
「肝」は、西洋医学でいう「肝臓」の働きだけでなく、血液を貯蔵する働き、精神を支配する働きを持ち、自律神経系や新陳代謝の機能も担っています。
 
五月病にならない為にも肝を労わるようにしましょう。
 
リフレクソロジーでは、この辺の反射区がポイント。

また、青(緑)色の食べ物、酸っぱい食べ物なども肝を労わるとされていますよ。



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こんばんは。今澤です。


 

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胃、膵臓と消化器系の反射区のご紹介が続いています。

指十二本分の長さである事が名の由来である十二指腸と合わせ、大腸までこのように反射区が繋がっています。



2011年に投稿しました

便秘解消 まとめ。

という記事の中でも取り上げている反射区です。

この頃から読んでくださっている方がいたら嬉しいですがどうでしょうか。

平成時代に書いた記事を、令和という新しい時代につなげていけたらと過去の記事を最近よく自分で読み返しています。

記事一覧から何年も前の記事を読んでいただくのは大変だと思うので、うまい事新しい記事の中でも再び取り上げていけたらと思っているところです。



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