今月は、１日に検査をしました。
検査直前あたりの週に
めかぶや、もずくなど海藻類を増やそうとしていたら、
検査２日前くらいから１日１食しか食べられなくて。。。
検査当日朝・・・目が回りまくるという事態に
視界がぐわんぐわん回っている感じ
嫌な予感はしつつ、白湯を飲んで医者に行きました。
血液検査なので、朝の食事は出来ません。
こんな状態でよく医者に行けたと思いますが、
家から１駅なので近場というのが幸いしました。
～検査結果（ケトン体）～
一番やばかったのは、
ケトン体＋２出現です
治療初期の頃に＋１を出して怒られまくったのに・・・＋２
医者には、直前に食事を増やそうとして
１日１食しか食べられないのが２日あった旨を伝えました。
～検査結果（その他）～
TG：１１５（前回１１４）
HDL：７２（前回：７３）
LDL：１６４（前回：１５１）
HbAl1c：５．２（前回値：５．１）
ケトン体：２＋
LDLが１３上昇しています
ですが、初期のころにケトン体１＋を出した時も
LDLが３０上昇していました。。。
つまるところ、
これがかの言われている
飢餓状態になるとLDLが増えるってやつなのでは？
ネットで調べると、炭水化物を減らしすぎるとLDLが増えるように書かれていますが、
それって誤報だと思います。
実際は、
飢餓状態になると、
身体が自己防衛に走り、体内でLDLを量産態勢に入るみたいですね
ここ数か月、担当医に言われていた食べる量が少なすぎるの意味を知った瞬間でした。。。
ケトン体は今月まで出現していませんでしたが、
私の身体では飢餓状態に突入していたようです。
なので、ちまたでLDLが減るといわれる、
鯖缶やエゴマ、キノコ類、海藻を
いくら食べてもLDLが減ることはなかったようです。
今の医者と栄養士の方針は、
いかに食べさせるかみたいです
自分だといっぱい食べているつもりでも、
１日８００キロカロリーとれているかも怪しいと言われます。
ですが、増やそうとすると、胃がもたれて、
１食に減り、さらに摂取カロリーも減るのです！
とりあえず、食べれるものを、無理なく食べることからという話で落ち着きました。
LDL減らしをする方へ、
医者から減量させられる人も多いかと思いますが、
くれぐれも飢餓状態には、ならないようにした方が良いです。
LDLが増加します！急激にです！
これ以上LDL増えると薬も視野に入れると言われているので、
レンコンをおかずに入れて少し食べてみています
イモやごはん増やすのは、重すぎて無理なので
～体重変化～
ちなみに体重ですが、なんだかんだで３０キロ減です。
７か月くらいでなので。
これも栄養士さんに怒られる要因みたいです。
ウェストは７０ｃｍになりました。
季節の終わりごろに、
ユニクロとかの使えそうなスカートを
３００円くらいで買いだめしていたかいがありました。
最近安売りになりにくくなってきていますし。
痩せて着るものがあるのには、救われます。
今スカートは、Lサイズが余裕で着れます。
ロングスカートがワンピ状態なのだけが、しょんぼりです
まだウェスト５５くらいまでのスカートやズボンは、
段階別にストックしてあります。
最近巷では、一年着なければ捨てろと言われますが、
ストックが生きることもあるのです！
そして、最近大き目の服の流行がまだ続いているので、
今まで着ていたものも、
キャミで誤魔化せば、まだまだ着れるのです
体重は、あと１０キロくらい落とせる気がしますが・・・
一年くらいかけましょうと栄養士さんには言われています。