食事制限しているからか。。。
急激に減量された所為か。。。
最近、胃がもたれやすいです
炭水化物の量が増えるともたれやすいのもあります。
そんな中、スーパーでペパーミントティーを見つけました。
胃薬にもハッカなどが含まれていますが、
ミントは胃の不調に良いのです。
１０代の頃ハーブティーに凝って、
レモングラス、ミント、甘草、ローズヒップetc
試しまくりましたが、
当時売っていたのは、乾燥されたそのもの（茶葉といっていいのか？？）
最近は、ブレンドされたものがティーバッグで売られているんですねぇ
私が買ってみたのは、リプトンのペパーミントレモンでしたが、
他のメーカーからも色々なハーブティーが出ていました。
食後に淹れて飲んでいます。
飲み始めてから胃の重さもだいぶ緩和されてきました
ペパーミントは気分転換や精神安定にも良いので、
イライラするときにも、効果的です
減量中は、我慢も増えますから