おはよう☀️
昨日は仕事捗りました☀️
課題がいっぱいですー
最近家の押し入れの天井微振動しているんですけど
大丈夫なんだろうか？
と思っています
年期入ったお家なので
わかる気もしますが。。
お風呂の換気扇の振動が
押し入れの天井をガタガタ
いわせ出しているというか。。
押し入れとか笑笑
和室の押し入れ✨
換気扇はずっと回しておいてくださいと
大家さんから言われており
止められないから
ここ数ヶ月でガタガタしだしました。。
今までなんでもなかったのになぜ？
昨日は夜中の3時に盛大にガタガタいいだして
うるさすぎて起きた💦
触って止められるときもありますが。。
睡眠は妨げられるの困るよね
引越してーい🤣笑笑
予定ないですけど☀️笑笑
この振動が身体に影響ないかも
心配だよね
現実維持で様子見しますが。。
体重64.2 ＋0.6
体脂肪率25.9 ±0
夜のパンチがすごかった
体脂肪率はキープ☀️
昨日の食事🍽
朝
豆乳コーヒー☕️
昼
なし
夜
ミートソースパスタ
メンチカツ
キャベツサラダ🥗
海苔
寝る4時間前には食べ終わりましたが☀️
夜のパンチがすごかった
大量すぎました。。笑
こういうの調整できれば
キープしたり痩せたり
出来るんだろうねと。
ひき肉料理は油吸収するし
気が向いたときしか自ら買わないけど
あれば食べちゃう的な
ストックに便利だが体脂肪率増えるイメージ
昨日は±0だったけど。
そこにあったからシリーズを
やめて行きたいなと思いました
自分軸がぶれてるってことだよねー！
ちなみにウインナーも加工食品だし
塩分すごいし、発癌性物質入っているので
自分の中の食べたくないリストに入っていますが
そこにあったから昨日も食べちゃいました
美味しいのは間違いない。
ほんとに美味しいから嫌いではない
けど身体には良くない。
そういうとこよな。
自分の身体の体感でよくわかるけど
ほんとにウインナーとか次の日顔とか
全体的に浮腫むから
彼はよくわからんくらい健康なので
そういう塩分すごいとかでも
変わらず浮腫まずピンピンしてます。
いつか病気になるよ！
って言っても聞かないので
好きなもの食べたまえって感じですが
彼は食が人生の重要な項目のひとつなので
休日はなに食べようとかずーっと悩んでるくらいで
楽しく食事しています。笑笑
食べることしか考えてないから悩みなさそうで良いねと
つい喧嘩になりそうな言葉を投げかけてしまったよ
ひどいですねー。
でも純粋に自分と違いすぎて興味深かったから🤣笑
悩みはなくはないし、勉強しなきゃなことはあるけどね
って言ってたけど
普通の人なら喧嘩の原因ですよね。
占いでたまに鋭いこと言うタイプってこういうことか。
でも、それくらい精神安定してる方が
パートナーとしては助かりますよね。
いつも仕事終わらんって苛々されてる方が
一緒にいたくないですし
私はどっちかというとそっち系か？
むしろこっち食事気をつけなきゃとか言ってる
自分の方が病気になる率高そう。
健康診断引っかかりまくってるし
身体ってほんとに個人差がありますよね。
同じ基準で考えてはならないと思います。
ウインナーは子供が好きだから
とか言ってたけど、自分の子供がいたら
ウインナー食べさせないだろうなと思いました
子供いたら
食について喧嘩しそう
笑笑
なに食べても育っていきますが
健康に良いもの食べさせたいって
気持ちになるのわかるなぁと。
それを自分に置き換えること
みんな忘れてないかな？
毎日がん細胞と身体は闘っているので
海藻類とかが発癌性物質の抑制作用があるので
食べたい食材✨
食べ物って面白いですよね☀️
人生楽しむのがいちばんですが
私は体調悪くなるので選ばない方が
美味しいけど結果的に幸せなのかもと思ったり
自分がそれでも良いって思えるの
食べれば良いのか🌸
パンは食べたい
笑笑
頑張りましょう☀️