炭酸水の健康、美容、ダイエット効果②
炭酸水の健康、美容、ダイエット効果♪をご紹介しますね。
◆お水、麦茶と一緒にゼロカーボ食で
お勧めする飲み物、炭酸水♪◆
日本では一般的にミネラルウォーターは
炭酸の入っていないタイプの水ですね。![シャボン水玉](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-diamond-princess/410731.gif)
![シャボン水玉](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-diamond-princess/410731.gif)
でも、海外ではガス入りミネラルウォーター=炭酸水を
飲用される方が多いようです。
よく、ミネラル分が豊富な硬水は、どうしても酸味などが強く
飲みづらいという方が多くおられますが、炭酸が入っているおかげで
飲みづらいという方が多くおられますが、炭酸が入っているおかげで
味覚も変わり飲みやすくなることも多いです。
![ペットボトル](https://emoji.ameba.jp/img/user/dr/drothy/596323.gif)
![ハッ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ou/oumiyuki/3724640.gif)
炭酸水の健康効果として前回は疲労回復等をご紹介しました。
★細菌の抑制及び抗菌★
炭酸水で疲労回復の次に大きな効果といえるのが
細菌の抑制及び抗菌です。
![ウイルス](https://emoji.ameba.jp/img/user/da/daessels/4435091.gif)
細菌に対して効果を発揮してくれます。
肌を傷める事無く細菌を抑制する事もできるので
安心してお飲みいただける飲み物ですね。![マグカップ*++](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/88674.gif)
![マグカップ*++](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/88674.gif)
★ミネラル補給★
日本の一般的な水は軟水ですね。
軟水はミネラル成分が少ないのですが、
軟水はミネラル成分が少ないのですが、
中硬水や硬水はそのままだと飲みにくい方が多いですね。
![シャボン水玉](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-diamond-princess/410731.gif)
中硬水~硬水にはミネラルが豊富に含まれています。
その代表的な成分であるマグネシウムとカルシウムは、
骨と歯の形成に欠かせない大切な成分ですね ![歯](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/harumitu/32056.gif)
![ゆらゆら](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/panda-ame/2795838.gif)
![歯](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/harumitu/32056.gif)
![ゆらゆら](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/panda-ame/2795838.gif)
スポーツの後にも、疲労回復に効果があるだけではなく
ミネラル補給
にもつながるのでお勧めですね。
![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/86416.gif)
次回も炭酸水の健康、美容、ダイエット効果のつづきをご紹介しますね。