膝とか肩の調子が悪いので､悩んだけど…
肩痛いのにﾎｰﾑでﾊﾞｲﾌﾞもやりたくないし､体力は余ってるから
先週に引き続き H店へﾏｯﾄ遠征
まずはTｺｰﾁのｺﾝﾊﾞｯﾄｼｮｰﾄから
殆ど知らない曲だったけど…
隣りの人とかお尻叩かれてたし
怖くて全力でやって疲れました
その後､Tｺｰﾁ
のﾏｯﾄﾆｭｰﾄﾗﾙ｡今日は人多くて隅っこに居たので､あまりｺｰﾁの目にはつかなかったみたい
でも､何か凄く腹筋が辛いんですけど
Tｺｰﾁ…怖いけど､ﾎﾟｲﾝﾄは分かりやすいし､自分の為には厳しいｺｰﾁの方が良いんだろうな～
本日のﾒﾆｭｰ
ss店 ｽｰﾊﾟｰｳｴｽﾄｼｪｲﾊﾟｰ20
ﾎﾞﾃﾞｨｱﾀｯｸ30
H店 ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ30
ﾏｯﾄﾆｭｰﾄﾗﾙ45
体重
ss店 ○5.4 → ○5.0
H店 → ○4.5