背中の可動域UPのヒミツ
暑かったり寒かったり…大忙しなお天気ですねそして更新があいてしまいました…昨日は月に一度の親子バレエなんだか親子バレエの日は雨率が高いしかしお子様方は元気いっぱいこちらがたくさんの元気をいただきます昨日はウサギの耳に挑戦背中の柔軟性UPです。最初は頭と足がつかなかったのにヒミツのレッスンで、こんなにできるようになりました～Beforeを撮らなかったことを反省…ヒミツのレッスンとは…ウサギの耳をするときに、目を閉じたままで黒目で頭のてっぺんを見るようにしながらどんどん反っていくのです。視界の制限をなくすと不思議なことにどんどん反れちゃうので～すまた、背中の可動域をあげるためにみぞおちや横隔膜のあたりの緊張をゆるめるストレッチと腸腰筋をゆるめるストレッチも遊び感覚でわいわいしながらレッスン中にやっていたんですね個人差はありますが、昨日のお二人は成果がすぐにでました無理なく楽しみながらできてしまうのがポイントです(笑)もちろんママ達も一緒にがんばりました♪どちらかといえばお子様向けのレッスンになってしまうのですが、基礎中の基礎のレッスン。そして子供が好きなメニューの多いこのクラスは、実は知らぬ間にかなりの運動量皆さん、お疲れ様でした～来月は時間はいつもの親子バレエよりも早めのお時間に変更予定です。日程は調整中です。決まり次第お知らせ致します＊PC用HP＊https://monstyle2204.jimdo.com/＊携帯用HP＊http://monstyle2204.crayonsite.net/＊Instagram＊https://www.instagram.com/balletmonstyle/＊LINE@＊https://line.me/R/ti/p/%40pae3964u
