みなさん、こんにちは。
笑うことは健康に良い、笑う門には福来るという言葉を聞くことがあります。
「養生」と聞くと、特別な生薬や知識がないとできないような気がしますが、
実は私たちの身近に、養生から発展した色々な習慣や知恵は根づいているのです。
養生の基礎となる古典には、こんな言葉があります。
笑って喜ぶと、心も体も穏やかになり、息もしやすくなり、
健康に、人生を達成する秘訣だと書かれています。
今はどなたもとても忙しくしていて、それはお仕事の忙しさだけではなく、
高度な対人関係やスキルを求められたり、
テレビやスマホなどからの情報を、常に浴びつづけている現代において、気の休まる暇はほとんどありません。
ですから、リラックスしたり、ほっと息がつける状態を意識して確保しないと、
どんどんストレスがたまって、膨らんだ風船の限界が来るように、どこかで不調としてあらわれてしまいます。
そんなときは、にっこり笑顔。
まずは朝晩の洗面台に立ったときに、にっこり。
マスク生活も長くあり、油断していたり、お口周りの筋肉も弱まっています。
お口周りの筋肉が弱まると、重力で口角が下がって、不機嫌な表情になります。
お顔を洗って、鏡を見て、にっこりと口角を上げるだけで、
ほら、不思議と心に風が通るような、晴れやかな気持ちになります。
気が巡りはじめた証です。
一日の始まりと終わりは、にっこり笑顔で。
その積み重ねが、定期的なガス抜きやリラックスの習慣となって、
私たちのお顔にもその人生が刻まれ、運気や人生の助けとなるでしょう。
今日も最後までありがとうございました。