今日のスムージー

今日の記録
☆体重 58.8kg
☆体脂肪率 29.6%

今日のmenu
・apple 1/4個
・orenge 2個
・ベビーリーフ 1袋
・小松菜 アメーバ

今日の記録
☆体重 59.6kg
☆体脂肪率 30.1%

今日のmenu
・ブルーベリー
・banana 1本
・apple 2個
・orenge 3個
・peach 1個
・ほうれん草 1束

昨日の夜は、たまたま会った先輩と
オールして、朝帰って来ました。

今日はこれから
ゴルフの打ちっぱなしに行く予定！

今日までの目標体重までまだ達成していない。

58.6まで、今日は落とす予定だったのに。

昨日、0.9プラスになったのが響いてます。


夜は走りに行くぞー



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ぶっちしちゃった。、

今日は朝早くから、新幹線にのって出掛ける準備していたのに、結局面倒になってしまい、この間いろんなひとにも、
会ったからと、いう気持ちもあり、
テレビをみはじめたら、
それから、まったく動かずこんな時間に、

ダンスも行かなかったし、ランニングもしてない。

明日からは、きちんと、体重も公開して、ダイエット記録頑張ります。


体重が、昨日の、夜食でとても、増えたけどなんか、身体はスムージー飲み始めてから、少し軽くなった気分。

そして、こんな時間に、スタバに来て
無脂肪乳+ホイップ入りのラテをのんでます

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増えた。。。

昨日は夜食べに行ってしまったのと、あまり寝なかったせいなのか、かなり体重増えてしまった(+_+)

今日のスムージーは少な目でしかも、
赤っぽい

ブルーベリー
みかん 1個
小松菜 1束
りんご1/2個

理由は、残りを使っただけww

今日は同窓会があるんだけどやっぱり迷い中。。。



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