weight:59.7kg
body fat percentage: 29.1%
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朝食
メロンパン
昼食
ぜんざい
菓子パン
ジャンボフランク
夕食
ミネストローネ
豆腐
ジャンボフランク
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最近食べすぎ。。。
食べておなかいっぱいなのに、みんなと食べにいっちゃう。。
気をつけよう。
せっかく減ってきているんだから。
今、今、体重を減らしたい。
今日は、お風呂につかって、マッサージして、脚をほそくしたい
今日の記録
☆体重 59.5kg
☆体脂肪率 30.0%
今日のmenu
・ブルーベリー
・banana 1本
・apple 1/4個
・ほうれん草 5束
昨日
天ぷら食べにいったせいか、
増えてるー
ほんと、ショック。。
まったく減らないなぁ
今日もお昼の分もスムージーあるから、昼はスムージーで乗り切るぞ！！
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