ダイエット3日目

おはようございます❗
今朝の朝御飯。
目玉焼き、アスパラ添え

カリフラワー ・トマトのサラダ

自家製ぬか漬け(だいこん・きゅうり)

まいたけ・たまねぎのコンソメスープ
(こんぶと干ししいたけ出汁)

これと、カレイの干物

今朝も🍚はなし

朝起きて、ラジオ体操をしました☺

ダイエット2日目夕飯

今日は会社の帰り妊活で通ってる鍼治療に行きました。

遅くなったのでターミナル駅で惣菜











これと、とうふそうめんを食べました。
(ジャガイモ、かぼちゃは食べず)


土日は主婦頑張ります。

帰宅して体重測ったら2日前の朝から
1.6㎏減ってた

炭水化物抜く＆沢山仕事で歩き汗をかいたからかと推測。

明日の朝また測定します。

昼ごはん

今日は午後仕事で二件外出しました！
13時からの訪問だったので、近くの駅で
とりあえず食べ物。




ダイエットには天敵な甘いもの。

外出で沢山歩いて汗かきました。
たぶん消費出来たと、思う。

夕食は、鶏ささみとスープの予定です。

帰ったら体重と体脂肪測ります。

ダイエット2日目

おはようございます❗
昨日の朝から400グラム減ってました☺

まあ、マイペースに行きましょう(^^)

朝は漢方を飲んで出発です。

暑いですが、金曜なので頑張れそうです

とうふそうめん冷やし中華風

今日は旦那の方が早く家についたので
夕飯の準備をしてくれてました。

ダイエット開始１日目の夕食は
紀文のとうふそうめん！

旦那は冷やし中華、私は具だけ頂戴しました。

カツオの刺身にはしょうが、黒酢をたっぷりと。















もやしとチンゲン菜、キクラゲの炒め物。

炒め物にはアマニローストをかけて食べました。

お腹満足。これでも食べ過ぎかな。
週末はスープなど工夫してみるつもりです

漢方も飲んだのでそろそろ寝ます

今日もありがとうございました✨