一番辛い時期です。
症状が辛いというより、起こっている現象を理解できずに苦しんでいるというような時期です。
暗い内容なので、不安定な方は、、ここで閉じてください。
ただ、思い返してみて、やはり、少しずつ上向きになってるんだなと実感もできています。
ちょっと調子が良かった時に食べたガトーショコラ。
「おいしい！」と思えたのが嬉しかった思い出。
1月26日〜28日の日記を見返したら、、ああ、辛いっ！！
まず、ご飯を食べるのに苦労していて。もう無理やり食べていた頃。朝も納豆ご飯のみ。昼も食べる作業が苦痛で、でも何か食べなきゃダメだ！と、不安感MAXで珈琲店(大手チェーン店)で、ソフトクリームが載ったパン？のミニサイズ頼んだみたいで。。それを必死に食べたと書いてます。
一人は嫌だ！不安だ！心臓が震えてる！喉が締め付けられる感じがいやだ！と、書き殴っております。。
そして、、30日。
ランチも相方が必死に探して私が好きそうなお店に連れて行ってくれますが、もう食べるのに一生懸命。食べれないけど、それを認めたくなくて食べる。
もちろん胃もたれ。でも、きっと、栄養になるはず！
不穏MAXの中、軽くドライブをして帰宅。
夕方、心配してくれてる友人が、「うちでメキシカンパーティーするからおいで！」と連絡をくれました。(友人はナースで、昔、関東の有名精神科病院で働いたけど、あまりのひどさに3ヶ月でギブアップしたとのこと。だから、薬の怖さは感覚でわかってくれて、私の一番最初の救世主)
相方は休みの間、ずっと私に付き添ってるので、少しはゆっくりして欲しいという思いもあり、送ってもらって友人宅へ。(もう自分で運転できなくなってるんですよ…)
だけど、案の定、美味しそうなタコスを完食できない。何も事情を知らない子どもたちがいつものように「ねぇねぇ、聞いて」と膝に乗ってくるけど、いつものように相手できない。
できない尽くしを自覚してなおさら、不穏MAX。
このご時世で参加できなかった別の友人がzoomで参加。そこに映る自分の顔色に、、私はギョッとしました。
精気？正気？が、全くない。
笑えない。覇気がない。
これは、もう、帰らなきゃと我に帰り、タクシーで急いで帰りました。
いつもは日付が変わるまで騒いでいますが、、。
そして、帰宅後、私は大いに泣き狂います。
大人になって初めての経験。
これまでの不満、不安、これからへの不安、相方への不満。
一時間ほど泣き叫びます。
正直、あまり覚えていませんが、、これが、薬によってコントロールを失った脳が暴走したということになると思います。
これまで抑え込めていた色んな感情に歯止めが効かなかったんですね。
泣きやんで、この期間で初めて「ホッとする」感覚になり、お風呂に入ったと、日記に書いてました。汗。
この日の夜にゾルピデムを飲むことをやめました。
おそらくこの期間に、このアメブロでたくさんの方の体験談を読み始めています。
だから、気づけたんだと思います。
「これ、薬のせいじゃないの？」と。
感謝しかございません！！
1月、自覚していた離脱症状。
再掲+追加
【身体】
・手足の異常なほどの冷え(足の裏は汗だく)
・筋肉のピクつき(足、腕、まぶたなど)
・右目のかすみ目とモヤ、視力低下
・舌が真っ白
・食欲がなくなる(1月だけで3㌔減)
・ゲップ
・高血圧ぎみ(110/65が、145/90)
・食道周辺のピクつき(不整脈だと思い込んでた)
・首と背中の異常なほどの強張り
・頭痛というより、頭をギューとされる感覚？電気が走る感じ？
・耳鳴り
【精神】
・意味不明な希死念慮(休職前にはなかった)
・テレビや本に集中できない
・目に入ってくる情報が全て負の刺激
・焦燥感
・不安感
・孤独感(そもそも私は一人で映画館もカフェも飛行機も、必要なら居酒屋も入れる)
・不穏MAX時の感覚の異常(自分の家なのにその実感がない感じ…離人感という表現に当たるのかも)
⭐︎ ⭐︎ ⭐︎
今日は、朝からまた祖母宅へ。
庭の草取りなど。
不安感が顔を出しますが、、「何が不安？？健康な身体、家族もいて、友だちも応援してくれる」と言い聞かせて、落ち着けることができるタイミングも出てきました。
太陽の下、自然に触れると、その後は安定するなぁと、今回2回目の経験ですが、そんな印象です。
近所のヨガスタジオに体験で行ってきました。
(証明暗く狭いので、不安感がすごく出てきましたが、根性だ！とやりきりました笑)
帰宅後、ここ2ヶ月ちょっと覇気のなかった私の顔色が、、ピンクになっていました！！
お風呂に浸かってもピンクになることなかったのに、ヨガ恐るべし。。
入会しました。
1年間はちゃんと通おうと思います。
まずは、身体から治す！
いいと言われるものは、何でもやる！