赤ちゃんのお肌ってツルツルモチモチ！
なのに、老化が始まっている(>_<)
その犯人は誰だ？
こんにちは、小黒さやかです(^-^)
なんて衝撃的なんでしょう！
生まれた瞬間からお肌の老化が始まってるだなんて(ﾟДﾟ;)
しかも赤ちゃんのお肌まで脅かす！
その犯人は・・・活性酸素！
活性酸素って最近よく聞くけど、いったい何者なんでしょう？
彼らは体内で発生します。
簡単に言うとね、私たち息を吸いますよね。
その時に酸素も吸っていて、その酸素をエネルギーにかえているんです。
その時に発生するのが活性酸素。
他にも、紫外線や過労、激しすぎる運動やストレス・喫煙・食品添加物や大気汚染でも発生しちゃう(ﾟДﾟ;)
（勝手に酸素のイメージ）
活性酸素が発生して暴れると、細胞や遺伝子をキズつけられてしまうんです(＞＜)
バナナの切り口が黒くなるように私たちの体内もどんどん衰えちゃう。
それがシミとかシワの原因になっちゃうんですよね。
体内にはその活性酸素と戦ってくれる酵素がいるんですけど、３０代後半からその酵素の元気がなくなっちゃいます。
そこで必要になってくるのが抗酸化作用。
食べ物だと手軽に摂取できますね。
例えばビタミンA・C・E。小松菜やブロッコリーやキャベツなど。緑黄色野菜も良さそうですよ。
ポリフェノール。代表的なのはブルーベリーや大豆のイソフラボンもポリフェノールの種類だそう。
リコピンも。赤い野菜のトマトとかパプリカなんかもいいですね(^-^)
何事も偏ることはよくありませんが、意識して食べてみてもいいですよね！
私は赤ワインでポリフェノールを摂取しようかなぁ♪
あ、使い古した油や揚げ物の作り置きは活性酸素をうみだしてしまいますのでご注意を(>_<)
活性酸素なんて怖くない！アンチエイジングコースの詳細はコチラ
最後まで読んでいただきありがとうございます(^-^)
沼津・三島のエステサロン シミ・シワ・吹き出物・敏感肌を改善！ エステティークソレイユの小黒さやかでした。
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