１日目

こんにちはo(^▽^)o

体重報告と昨日の食事内容です

体重61.7㎏→60.7㎏

朝：卵焼き１つ
　　肉じゃが（小皿）
　　魚肉ソーセージ(３枚)

昼：こんにゃく麺
　　※49kCal

夜：切干大根
　　豚こまの炒め物（小皿）
　　山盛り野菜（ドレッシングなし）
　　青汁
　　※７6kCal

間食：イチゴ練乳バー１本（ファミリーパック）
　　　※74kCal

歩数：14003歩
ジョギング：○
お通じ：○

ダイエット初日、はりきりすぎました・・・。昨日夕方6ｋ走って、もうクタクタでした。
夜にお腹がすき過ぎたけど、お水を飲んで我慢しました。
1㎏瘦せたから嬉しい

ダイエット中必ずやること
・ジョギング
・体重計に毎日のる
・ｋＣａｌを見て買い物をする





　

ダイエット開始

今日からダイエット始めました
(^-^)

ブログをするのは初めてなので、徐々に慣れて行きたいと思っています

現在

身長163センチ

体重61.7キロ

目標体重53キロ

ブログには、

・体重

・1日の歩数

・食事内容

などを書いていきます

はじめに、私が太ったのは大学に入学し、部活(バスケ、陸上)してた時と同じ量食べ続け、運動しなかったからです…。あれよあれよというまに３年間で10キロ太りました。

細いねって言われたい！

大きいねって言われたくない！！
卒業までにまでにショートパンツをはきたい！

頑張ります