６１ ソーカツ

ダイエットブログと呼べるかは、もう定かではないけど…



今年も元気に続けてきました



半年前くらいからビリーズブートキャンプは旅に出て…



今は１０～１５分の筋トレ風味のストレッチをするのみ



相変わらずダイエット情報には敏感で



「体幹トレ」に取り組んでみようかと考えるこの頃(かなり長いこの頃)



今も「痩せていたい」理由ってなんだろう？


昔に戻りたくない？



強くなりたい？



続けられるものが欲しい？



どれも理由としては、ずいぶん小さくなってしまった



う～ん…



笑ってあなたに会いたいから…



これにしよう！



「人に会う」と言う「行動」を「続ける」為に



「自分らしさ」は「自分１人」では作れないから



たくさんの「感性」を貫く「強さ」を



欲しいものたくさんあるねパンダくん



来年も付き合ってあげるよ

６０ ジャスト

昨夜は食べたい気分だったので食べた



きなこと黒ごまのふすまパン


クリームデニッシュ(菓子パンではないタイプの)


くるみパン


フライドチキン２本


ハムとチーズのサンドイッチ


プリングルス


グレープフルーツ酎ハイ



太るリスクをおかしてを食べて、そこそこ満足して…



一息ついたらいつもの夜だったって言う、この何とも言えなさ



お金が減り、体重が増えた



そんな夜

５９ 喜屋武ディ

大して運動もしていないのだけど、トドメのひとおしと言うか



血行を良くして、ついでに代謝も上げようって言うか



いや、まず気分転換をはかるとこから……



いやいや、もう何がなんだか



たくさんのちっちゃい事に振り回され



サウナでガツンと汗をかこうと思い(寒いからウォーキングには行かない)



で、



タオルを忘れて帰ってきた



今日の良い事は夕飯がハンバーグって事



それはそれで良いよね