その後…

8時間スタートで復帰し、無理と判断し、３時間という時短で働いています

復帰したては、意味なく落ち込んでずっとどんよりだったけど、今は落ち着いています。

お気に入りの場所を見つけ、ふらっと仕事の後そこへ行き、何をするでもなくボーッとしに向かっています。

人間関係では、１名相性の悪い女性がいるものの、仕事をしていく上では、全く支障なく、他の皆さんは、理解して下さるので感謝しています。

・人間関係は薄く

・淡々と仕事をする

・必要以上に関わらない

・常に平常心

・無理をしない

・悪口を言われても言う人間にはならない

鬱病になった私は、今までみたいに“必要以上”は辞めました。

もう無理はしていません。

周りに感謝をして、今までと同じように人を悪く言わない。

ホッとヨガ・お気に入りのスポット、友達。

今のリセットです。

こういうように思えるまでに、回復した自分を褒めてあげようと思います。

6月は3時間継続。7月は5時間にしていく予定です。

癒されました

お友達と焼きカレーを食べてからのガーデンでカフェタイムで、半日、沢山お話しをしたり、ガーデンでは何をするでもなく、とにかくまったりのんびりコーヒーを飲みながら過ごしました

とても良いところで、今後私は仕事終わってから、ふらっとお弁当を持って行こうと思います。

午前中３時間働いて、午後ヨガやリフレッシュをして、療養していくことにしました。

今の私の限界です。

先の事を考えても不安になるだけなので、リセットして、まだ徐々に働く日常に戻して行く気持ちに、やっとなれただけでも、大したもんです。

働きに出るだけでも自分を褒めてあげる事にしました

体力メンタル

復帰後、色々あるけど、何だかんだ穏やかに過ぎでいます

で、皆さんは勿論副主任さんに本当に助けてもらって…本当に感謝です

以前の“仕事から帰る→寝る→食べる”の繰り返しなら、きっとこんなに動けなかったし、メンタルも落ちたままだと思う。

でも、食生活の見直しやホットヨガを行う事で“心身の疲れが最小限”

体の浮腫も取れて2キロ落ちました。

まだまだ仕事の前は、憂鬱だけど、こればかりは仕方ない。人間関係は良いので、これからも地道に続けていくよ。

大丈夫。大丈夫。