♧diary♧

癒されました

お友達と焼きカレーを食べてからのガーデンでカフェタイムで、半日、沢山お話しをしたり、ガーデンでは何をするでもなく、とにかくまったりのんびりコーヒーを飲みながら過ごしました

とても良いところで、今後私は仕事終わってから、ふらっとお弁当を持って行こうと思います。

午前中３時間働いて、午後ヨガやリフレッシュをして、療養していくことにしました。

今の私の限界です。

先の事を考えても不安になるだけなので、リセットして、まだ徐々に働く日常に戻して行く気持ちに、やっとなれただけでも、大したもんです。

働きに出るだけでも自分を褒めてあげる事にしました

復帰後、色々あるけど、何だかんだ穏やかに過ぎでいます

で、皆さんは勿論副主任さんに本当に助けてもらって…本当に感謝です

以前の“仕事から帰る→寝る→食べる”の繰り返しなら、きっとこんなに動けなかったし、メンタルも落ちたままだと思う。

でも、食生活の見直しやホットヨガを行う事で“心身の疲れが最小限”

体の浮腫も取れて2キロ落ちました。

まだまだ仕事の前は、憂鬱だけど、こればかりは仕方ない。人間関係は良いので、これからも地道に続けていくよ。

大丈夫。大丈夫。

人とのつながりの中で心が満たされる出来事が増えそう。
無理をせず、自分の感覚を大切にすることで
穏やかな時間が広がります。

ホットヨガをやり始めたと同時に

食生活も見直して、一から健康的にシフトを整えています。

まだ慣れない仕事でも、

皆さん温かく迎えてくれて、とても有り難いです。

今までは、仕事で疲れたら横になって食べてトドになっていましたが、これからは、考え方を変えて、

ヨガに行って一汗かいたら、心も体もスッキリするんです。

“無”になるっていうか

“何も考えられなくなる”

フワってなって思考回路が停止するって感じが１番シックリくるね。

あと、この生活にしてから

体中の浮腫がなくなりました。

アメブロの占いも

ココロのお供に過ごします

今日も穏やかに。