Yumeです。
3月末に「躁」に転じてから、食欲が増して体重も増えました。
2ヶ月半で、3キロ近く。
これはマズいです。
パーソナルトレーニングを今月から始めたのですが…良い汗を流した後は、食事が更に美味しくなってしまって(苦笑)。
調子に乗って食べ過ぎました。
昨日から、少し気合いを入れてダイエットに取り組み始めました。
もともと、毎朝の体重測定とグラフ化が日課でした。
携帯の中のアプリに入れていました。
目でパッと見えるように、手帳に書くようにしました。
それで少しは意識できるかな。
目標は、マイナス3キロ。
期限は、特に設けません。
「半年くらいで落ちれば良いかな〜」くらい。
栄養は摂りつつ、運動を取り入れながら頑張りたいです。
昨日、スポーツセンターでエアロバイクをしたのが良かったのか…夜、良く眠れました。
好循環に持っていければ良いな。