さあ、ヒマだ。

１１時に迎えが来て、内科受診。

体重が２キロ増。

前回（１８日）のあと、２０日に「焼肉キング」で焼き肉の食べ放題、２４日の「土用の丑の日」に前後３日間「うな重」ばかり食べていたのが原因だ。

原因がわかっているなら、対策はそう難しくはない。

次回は盆休みもあって８月２３日、２４日間空くので、ゆっこり減量モードを続ければいい。

で、帰ってきたのはちょうど１２時。ここからがヒマだ。

昼食を食べてから暇つぶしの方法を考えよう。