イントラさんの記事に
予防医学ではなく
無病を目指しましょうと
ありました。
素晴らしいと思います。
一方で。
無病になりたくて。
健診は避けてます。
その様な人も少なくないです。
自分は予防に長けているし。
自己流ね。
ずっと取り組んでいるし。
という方も少なくないですね。
血圧値高値。
突然心不全って
高齢女性に増えています。
ヘフペフで検索すれば
ざっくりは分かります。
結論
無病を目指してでは
なくて。
未病で。
むしろ。年に数回の
風邪はいいんです。
身体が心が休まる環境を
欲していて。
そのサインを身体から
受け取り
そこに気づけて。
身体と心と向き合い、
慈しむ時間が大切。
何をどのくらい食べて
飲んで。
出てくるものは？
体調は？
そこが
毎日の生活こそが
予防なんです。
当たり前やけど。
意外にも
整理整頓できていない
入院患者様をみると。
思考の整理整頓の癖も
普段の生活習慣やなって
ある日突然出来ることではないし。
当たり前だけど。
丁寧に丁寧に毎日
ご自身の身体や心と向き合い
慈しむこと。快適な生活空間を
確保する事が。
予防医学に繋がる。
何を食べて
何を出して
どの程度運動して
どのくらい休めているか
質はどうか。
そこまでいけて
無病なの？
その様に
その先生の
ブログを読んで思いました。
皆様は
どう思われますか？
姫🐱と
イチャイチャのも
アップします笑。