↑運動中、うちの愛猫🐱姫です^ ^。
可愛いし賢いし、メロメロな私。
皆様おかわりないですか？
コロナ禍での緊急事態収束
しませんね。個人的には
個人の対策に格差をかんじますね。
何故かな？
正しい知識を必要な知識を
対策に講じないからかなと
思います。
取り急ぎ
①手洗い
口の雑菌落としてからの
ウガイ
洗顔してから食事を摂る習慣
②安静にし過ぎず
深呼吸
意識して
自分に合った運動習慣
筋力落とさず、維持
有酸素運動必須
ですよ
③絶対、禁煙
④エアコンのカビを吸い込まない
エアコン清掃、部屋の清掃
⑤自律神経調整
温活、半身浴、深呼吸、
アライメント鏡を何回もみて
姿勢調整
↑この5つだけ
生活習慣変えるだけで
間質性肺炎は防げます。
みんなで
苦難を乗り越えましょう💕
コロナ対策として具体的に何をするの？
何が安全？等々具体策をこれからも
発信しますね。
何かニーズ有ればご連絡下さいね
roco channelより、❤️をこめて