2023.3月下旬
心地よいぽかぽか陽気の週末。
歯医者の後、お茶をしに青山へ
途中、週末のみ開催の
ファーマーズマーケットに立ち寄りました
オーガニックの野菜や果物が、お手頃価格。
オレンジ、キノコなどを購入。
こだわりのパン・焼き菓子、ジャム...
お花や雑貨等々、見て回るだけでも楽しい。
そして、お気に入りのカフェへ
しかしながら... 忘れていた。
世の中は春休み
カフェは満席。
他も一緒かな？
期待せず近くのカフェ・クリスクロスへ
しかしながら、ここも満席... ちーーん
仕方なし。
べーカリーで、パンでも買って帰りますか...。
がん罹患後、小麦は極力控えているので
自分用には、ライ麦パンを購入。
しかしながら、もともとパン派。
クロワッサンやバケット等々大好き！
3食パンでOK！な人が
ここ1年以上ほぼ毎食、米・玄米。
とはいえ...
年明けからは、外出・外食が増え
同時に小麦や甘味を食する機会も増えました。
都会は、日々新商品・美味しいものが
お店に並び、食の誘惑が多い
それでも、ぐっと我慢。
月1～2度のご褒美に止めています。
仕事等でストレスも増え、身体が酸性化傾向？
アルカリイオン水をゴクゴク飲み、野菜・果物生活に努める日々。
ほんとえらいーーー！ ...自画自賛（笑）
皆様、食生活ほんと大事です。
未病の皆様
大病になってからでは遅いです。
是非々今日から、健全な食生活を