2022.12月下旬
現在続行中・日常的に取り入れていることは
アルカリイオン水... 1日500mlを愛飲。
以前ご紹介した「温泉水9.9」を定期購入。
フコイダンは、毎朝10ml強
クエン酸は、夕食時1～2ｇを炭酸水に入れ愛飲。
食生活は、添加物は避け、植物性中心。
動物性食品は、魚介・卵・鳥。
赤身肉も食べますが、週に1～2度。
にんにく・生姜・ゴーヤ・アブラナ系野菜は毎日摂取。
がんに良いスープ・フャイトケミカルで有名な食材
玉ねぎ・にんじん・かぼちゃ・キャベツも、毎日食べます。
あと、ウコン（ターメリック）も良いらしいので
無添加のカレー粉を毎日摂取。
甘味・小麦・乳製品は、旅行や特別な日のみ。
完璧に断ってはいませんが、極力控えています。
珈琲は、ラテ中毒を脱する為に断っていましたが、
最近は週1～2杯、ブラックで飲んでいます。
重曹水・風呂、ソルフェジオ周波数は止めました。
まぁ、ストレスを溜めない程度に
身体と相談しながら、試しています。
続く。