絵本と勇気づけとノートと。

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27Jan
- 本を浴びるように読み始めた息子
  紙の本が売れないというニュースを朝からテレビ越しに聞いて寂しさを感じますが、昨日、息子のために文庫本を１冊書いました。今、息子は本を浴びるように読んでいてスポンジが水を吸うように本から大切ないろんなことを急速に吸収しているように感じますきっかけは、娘が弟に貸した1冊の小説。2人がどういうやり取りをしたのかはわからないのですが、驚いたことにスマホもそっちのけで息子は姉から借りた本を一気に読み切ったのです続きが気になりすぎて夜中の２時までかかって一気に読んだと高揚気味に語ってくれた息子。よほど面白かったんでしょうね。あぁ、今の彼にどんぴしゃの本当にぴったりの本に出会ったんだなぁと嬉しくなりました今、置かれてる環境だとか心や体の状態、感情、人間関係色んなことがピッタリとハマったんでしょう。本と出会うのはタイミングもだけど誰に紹介してもらうかも大事。そんな感じで急に本に目覚めた息子はもっと読みたい欲が湧き出たのか次から次へと姉の本棚から本を取ってきては読みを繰り返しています。だいたい1日1冊〜2冊ペースで読んでる感じですがこんな日が来るなんて！！びっくりですよね‼️せっかく浴びるように読んでいるこの機会を逃してはもったいない！ということで私のおすすめの小説を昨日一緒に買いに行きました。ガツガツ読んでる時こそどんどん手渡す。ボーナスタイムみたいな絶好の読書チャンスって人生にそうないですからね。息子にハマるといいなぁ。読み終わって感想を書くのが楽しみです
- 無料で受け取っていたものを掘り返す
  2025年の年末から2026年の年始にかけて行っていた感謝ワーク会ですが、もう1クール回したい！！！！！と思ったので第２クールを前回のメンバーさん限定で募り、1/22日からスタートしました😎！！（なんと、全員の方が　第２クールもやりたい！！と　参加してくださっています）で、今日はDAY5「魔法のお金」でした。小さい頃から無料で受け取ってきたものを思い出して感謝をする、というワークです。例えば、着るもの、靴ランドセル、文房具類、自転車、制服、体操服毎年のお誕生日プレゼント、お年玉、クリスマスプレゼント、、、あげればキリがないくらいたくさんのものを私たちは無料で受け取っています。このワークをすると必ずと言っていいくらい毎回両親や祖父母からの愛をしみじみと実感しますメンバーの方が、お金と愛は同じというけれどこのワークで腹落ちしました。とおっしゃっていたのがとても印象的でした今回、私は、これまでの感謝ワークで出てこなかったものがふと浮かんできました。母が映画や美術館、世界的に有名なバレエの公演プロのオーケストラの公演宝塚など文化的なものによく連れていってくれたことを思い出しました。（会社の福利厚生でチケットが　取りやすかったみたいです）また、本を定期購読してくれていたりして本だけはたくさん与えてくれましたそれが全て今の私の土台となっていることに気づいた時に、ものすごく感謝が湧きました。生きていく上で必ずしも必要なお金ではないのかもしれない。今の物価高の時代だったら文化的なことにまで回せるお金はなかなか厳しいかもしれない。だけど、今持っている私の豊かな感性や心、ストーリーがあるものが大好きな性分は小さい頃、文化的なものに触れたことで培われてきたし、間違いなく私という人間の土台を作ってくれました。だから、本当に両親には感謝しても仕切れないなぁ、、と思うのです。私がしてもらったように自分の子供達にもしてやりたいだから、ライブや映画、美術展などにはよく連れていくし、本もお小遣いとは別に1ヶ月に1冊購入できることにしています。親からしてもらったことを子どもにかえしていく。これも愛の循環ですねということで今日のお金のワークもとで実りのある気づきを得ることができました。ありがとうございます
11Jan
- 歩くたびに幸せがたまる♡
  昨日の感謝ワークは、DAY19 魔法の歩み1歩1歩、歩くたびに『ありがとう』を言う10歩歩いたら10回ありがとうが言える100歩歩いたら100回のありがとうが言えるなんだかありがとう貯金がどんどん溜まっていってる感じ。なんか嬉しい歩くだけなのにどんどん幸せにな気持ちになるワークですカンタンでいつでもどこでも誰でもできるワークなので、ぜひ！
10Jan
- 宇宙に願いを放つ方法は、実はとてもシンプル【感謝ワーク】
  1/8日の感謝ワークは【DAY17 / 魔法の小切手】でした。本当に欲しいものを１つ決めてその金額を"魔法の小切手"に書き込み、その小切手を手に持ってそのお金で欲しいものを購入しているシーンを思い浮かべて受け取ったことに感謝をするというワークです。これ、やってみると単なる願いを放つワークじゃない！！めちゃくちゃ自分の思考が炙り出されます笑ここぞとばかりに高価なものにしても全然やってきません金額が高いのだからなかなか来ないのは当たり前だよと思うでしょう？そう。もうその時点でアウト。金額が高いからなかなか来ないと自分でそう思ってるんだからそりゃきませんよねーって話です。じゃぁ金額の安いものを書いたら来るのかというとそういうのもまた難しくてわざわざ宇宙からもらわんでもそのくらいなら今、もってるお金ですぐ買えるしな、、と思ってしまう（私は、この思考を手放すのが　なかなかでしたね。。）思考ってややこしいですね。。で、感謝ワークを始めて2年になりますがようやくこの魔法の小切手ワークのコツを掴みつつありまして、ちゃんと小切手に書いたものがやってくるようになりましたコツは、金額云々より"本当にほしいものを設定する"これにつきます。本当に欲しいものだと勝手に心が躍ります。それが自分のところにやってきたところを素直に想像することができます。そして、本当に欲しいものだから手に入るところを想像するだけで超Happy！！超嬉しい♡このテンション感エネルギー感が大事なんだなーと思いますリピーターの参加者さんからも前回書いていた魔法の小切手叶いました✨✨というご報告もいただきました私も前回のワークの時に書いたライブチケット！ちゃんと当たってちゃんといけました（ライブチケットは、プラチナチケットでも　よく当たります♡）書くだけで手に入る宇宙にオーダーすることは本当にそれくらいカンタンなことなんでしょうね。（思考が小難しくしてそう）感謝ワークは、『ザ・マジック』に掲載されている28日感のワークをしています。ザ・マジックザ・シークレット (角川書店単行本)Amazon（アマゾン）
05Jan
- 身体ってわたしを守ってくれてるんだね！
  ここ数日、熱にうなされて寝込んでいたのですが、とにかく身体のあちこちが痛い。痛みで涙が出そうになるのを我慢しながらふと、思ったんです。こんなに身体が反応してるってことは、身体は、何かとめちゃくちゃ戦っていて私をそいつから守ってくれようとしているってことなんだよね。去年だったか『はたらく細胞』の映画を見たけどあんな感じで、身体の中でめちゃくちゃ戦って守ってくれてるのがわたし自身の細胞たち。はたらく細胞(通常版) [DVD]Amazon（アマゾン）はたらく細胞（１） (シリウスコミックス)Amazon（アマゾン）なんて愛おしいんだろう映画のキャラクターたちを思い浮かべながら細胞１つ１つに感謝をして自分の身体をなでなでしちゃいました。初めての感覚。この痛みは、身体が戦ってる証。だから、むしろありがたい。身体ってすごいな。全力でわたしを守りにきてくれてる。そんなふうに思ったら自分の体が愛おしくなって大事にしなきゃなって思いました。熱にうなされるのはしんどくてホントやだけどね。だけど、身体の凄さを感じられたおかげで自分の自然治癒力を信じてあまりくよくよせず、まぁ、寝てたら治るでしょくらいに思ってたから案外気楽に寝込んでいました笑細胞にも身体の機能にもマジで感謝！！！健康で生きられてるのはあなたたちのおかげです。いつもありがとう！！
04Jan
- 【DAY13】魔法のボード作り♡
  新年明けましておめでとうございます新年早々、何かに感染したらしく寝込んでいます。。。が、感謝ワーク会だけは、やり通したいのでお休みせずにやっている訳ですがみなさんとZOOM会でお会いしてシェアを聞くことがめちゃくちゃエネルギーになっています✨✨元気もらうよねーしんどいからやめとこうかな、、、って思ってもやっぱりみんなとしゃべりたくてZOOMを開いてしまいますで、今日のワークはDAY13【全ての夢を叶えましょう】です。感謝ワークをする前に自分の夢の書き出しワークをするんです。（p44からのワーク）で、DAY13でその中から特に叶えたい夢を10個選んでリストにしますここが、この本の素晴らしいところなのですがリスト作成だけで終わらないところリストにしたあとにビジョンボードのような魔法のボートを作成して、夢を視覚化するんです夢の可視化この作業が楽しいけれども準備も必要なので忙しい時にこの日が当たってしまうと後回しになってしまいがち、、、なワークでもあります。なので、今回はお正月休み中の時間がある時にこのワークができてよかった！！！というお声もいただきましたまた、新年のタイミングでもあったしみなさんの作成したボードをみているとどこか楽しげで、信念があって、希望に満ちていて、めちゃくちゃエネルギーが高い！！！！いやぁ、そんなエネルギーを浴びたら私も作りたくなっちゃう！！元気になってから作ろうって思ってたのに、Canvaをいじり出したら止まらなくなって、完成させちゃいました笑あれ？おかしいな。寝込んでたはずやのに笑わたし、めちゃくちゃ元気やん笑やっぱりみんなの夢のエネルギーは半端なく元気をくれましたねわたしの魔法のボードこんな感じです。左下のHANAですがほぼ叶いかけてます♡大阪城ホールLIVEチケットとれました！！！！当日元気に無事に参戦できることこのライブにエネルギーを全投入できることを願って完全に達成した！！と言えるまでまだ、もうちょっと貼っておきます😊ということで、感謝ワーク会楽しいテンション上がってブログまで書いてしまった笑明日は、DAY14ちょうど折り返し地点だ！感謝ワーク会はこちらの本のワークを使用して行なっています↓ザ・マジックザ・シークレット (角川書店単行本)Amazon（アマゾン）
28Dec
- 健康をないがしろにしていませんか？【感謝ワークDAY４】
  感謝ワークDAY4は「魔法のような健康」です。感謝ワークを始めたときこのワークは、かなりの衝撃でした。なぜなら、私も『ザ・マジック』に書いてある通り健康を崩したときににだけ健康をありがたがり健康に感謝する人だったからです。でも、そうではないと『ザ・マジック』は言っています。健康な時にこそ健康であることに感謝をするそれがとても衝撃でした、健康であること今、普通に動けてご飯がおいしく食べられている状態それは、私にとって当たり前で当然のことだったからです。それが、当たり前ではなく感謝すべきことである。と。わ。。。。。なんて私は、健康をないがしろにしていたんだろう。。。それに気が付いたときめちゃくちゃショックでしたね。。それからというもの今の健康に日々感謝をするために毎日１０個感謝を書くワークのうちの１つは必ず健康について感謝を書くようにしています。人生で１番大事なのは健康であるDAY４のワークの冒頭の言葉ですが本当にその通りですね。若いときは、空気のように当たり前にそこにあったけど歳を重ねるごとに健康のありがたさも重みも感じるようになります。何の問題もなく体が動いてくれるこれってすごいこと。本当にありがたいこと。だけど、忙しくなってくると真っ先に忘れてしまうことでもあるんですよね。。。ついつい、自分の体をないがしろにしてしまう。一番大事であるはずなのに優先順位が逆転しちゃう。だからこそ、感謝ワークをするタイミングで健康の大事さを思い出してちょっとないがしろにしていたら大事にいたわってあげて日々の健康に感謝をする。それを続けていたらきっと元気で健康な人生が過ごせるような気がします＾＾ぜひ、ご自身の健康をチェックしてみてください。あなたの今の健康状態からあなたの健康への感謝度合いがわかるそうですよ。感謝ワーク会はこちらの本↓『ザ・マジック』の２８日間の感謝ワークをみんなで実践する会です。ザ・マジックザ・シークレット (角川書店単行本)Amazon（アマゾン）
- 行動できるようになるためのポイント
  前回のブログで行動できないのは行動力がないからじゃない！とういうようなことを書きました。『動けないのは、行動力がないからじゃない！』「行動力がないから、動けないんだ。」ずっと、ずっとそう思ってきたのですが、実は、そうではなかった、ということに気づきました。方眼ノートや…ameblo.jpやる気なんて必要なくって方眼ノートや10min FOCUSMapping®︎を活用すると自然とサクサク動けるようになります。まぁ、ざっくり書くと脳をサクサクうごかすための書き方、ノートの使い方、順番、形みたいなところを講座ではお伝えしています。なので、それは、講座にきて　　受け取ってもらうとして今回のブログでは誰にでもできる！行動できるようになるためのポイントを１つお伝えしたいと思います　　　行動できないのはやる気とかの問題ではなく、何をしたらいいのか行動が明確になってないからだ！とわたした思っていて、仕事なんかで人から「これやって！」と頼まれるような場面でも、具体的に指示してもらった方がやりやすいし動きやすいですよね。例えば、「昨日、料理番組で見たカレーを作ろう！」と思っても、思っただけでは当たり前ですがカレーは出来上がりません。昨日、料理番組で見たカレーを作るにはまず何をしないといけないのか？具体的にすることを決めるポイントはそれだけです。この場合でいうと材料を確認したりないものは買いにいったり料理番組で紹介されていたレシピや作り方を確認したり、、、ということをまずやりますよね。目標やゴール設定とかそんなに大袈裟なものでなくても今日、これやろう！これ、やれたらいいなーみたいなことを日々思うじゃないですか。だけど、思っただけでは実際にやれないことが多い。　　なぜならそれをやるための行動が決まってないか、ぼんやりしてるからです。私がよくやる方法としては行動を紙に書きます。10min FOCUSMapping®︎で書くと早くて的確に、しかも行動の優先順位まてバッチリ決まります♡"昨日料理番組で見たカレーを作る"を達成するために、何をしなければならないのか？それを洗い出します。やることが決まればこっちのものです。決まったことをその順番にやるだけ。だから、サクッと行動できてやりたいことがどんどんできちゃうのですなので、行動できるようになるためのヒントとしては、目的や目標を達成するためにやることを具体化してみる。行動は、小さければ小さいほどいいですね！私は、このポイントを忠実にやっているだけ。それで、サクサクと行動ができる人になりました！やってるよ！という人はそれが、具体的な行動になっているか？を点検してみてください。意外に、抽象的なことが多いです。脳を動かすには「具体的に」が大事。具体的に、具体的に、、、と呪文のように唱えながら紙に書いています（笑）ぜひ、参考にしてみてくださーい＾＾
27Dec
- 動けないのは、行動力がないからじゃない！
  「行動力がないから、動けないんだ。」ずっと、ずっとそう思ってきたのですが、実は、そうではなかった、ということに気づきました。方眼ノートや10min FOCUSMapping®︎を書くようになって、不思議とサクッと動けるようになりやりたいこともどんどんできるようになり以前だと「絶対ムリだ」と思っていたこともサラッとやれてたりします。あまりにもサラッと行動できるので以前の自分を忘れかけるのですが、かなりのめんどくさがり屋後回しバンザイ思考優位なので考え過ぎて動けない、というような人でした。最近、私と出会ってくださった方に全然行動できずにウジウジしていた頃のことをお話しするとえ？元からじゃないんですか？とか初めからガンガン行動できる人だと思っていました！！！と驚かれます。逆に、昔の私しか知らない人にはかなり驚かれます。そんなキャラやったっけー？？？みたいな感じです。結局のところ何年もノートや10min FOCUSMapping®︎を書いて思うことは、行動できるのは行動力があるからではなく行動できるような脳みその使い方をしているこれにつきます。だから、やる気なんて出さなくていいしやる気なんてなくていいのです。ただ、行動できるように脳を使ってやるだけなんだな、と最近思います。無理やりやる気をだすのってそれだけでかなりエネルギーがいるしやる気を出すのにエネルギーを使うからいざ、行動してもすぐに疲れちゃう。で、次にやる気を出そうとしたらあの時のしんどさが脳に蘇りめんどいな、、、と思ってやめてしまう。そんなループに陥るくらいならうまく脳を使ってストレスレスに行動できた方が絶対にいいですよねちょっとだけ種明かしをすると方眼ノートや10min FOCUSMapping®︎はうまーく脳を使えるような「書き方」をします。しかも.どちらも10分以内で1枚書けるので時間もそんなにかかりません。一度学ぶと一生使える脳を効率よく使いたい方に最適な学びです後回しをやめたい！めんどくさいを減らしたい！そんな方は、ぜひ1/8日に方眼ノート1DAYベーシック講座の体験会を開催します♪一度話を聞いてみたい！という方はいらしてください方眼ノート特別体験会ssl.form-mailer.jp
26Dec
- イラっとしたら、○○に感謝！【感謝ワーク活用】
  メリークリスマス🎄今日は、12/25日クリスマスですね！我が家のクリスマスは特に、パーティをしたり何か特別なことをするわけでもなくクリスマスケーキを買ってきて鶏肉料理を食べるくらい、なものです。１回くらいガチのクリスマスを過ごしてみたいなぁという願望だけはあるのですが、、、今年のクリスマスは子供たち2人とも友達とクリスマスを過ごす！！ということで、一足早くイブの昨日にケーキと鶏肉料理をいただきましたさてさて、28日間の感謝ワーク会が始まって今日で3日目です。3日目の今日は、こちら"魔法のような人間関係"というテーマです。身近な感謝したい人を3人選んでその人に対して湧いてくる感謝をノートに書いていく、というワークなのですが、私は、日常でよく使っていますどんな時にこのワークを使うか、というと身近な人にイラッとしたりモヤモヤした時です。イライラしたりモヤモヤしたときってその感情に引っ張られてなかなか抜け出せませんよね・・・抜け出せないどころかヒートアップする時もありますそうなるとどんどん悪い方向にいってしまって関係性も悪くなってしまいます。。。なので、イラっとしたり　モヤモヤしたときはこう自分に問いかけます。「〇〇（相手）に感謝するとしたら？」先日も、娘と口喧嘩になり　自分の中でヒートアップしちゃってイライラが止まらなかったときがありました。このままイライラしててもいいことないな、と思って「娘に感謝するとしたら？」と自分に問いかけてみたんですすると、「感謝することって何かあったかな～？」と考えてる間にだんだんと冷静になってくるんですね。これがミソで１つ２つ感謝が思い浮かぶ間に思考もよい方向に切り替わってるんです！感謝ワークで　思考が切り替わる。スイッチのような役割なんですだから最近はイライラがスッとおさまってすぐに仲直りできることが多いです感謝ワークって凄い！！自分のメンタルも感謝ワークで安定しちゃいますから♡誰かにイラっとしたらぜひ、感謝を探してみてくださいきっといろんな発見があるはずです最後までお読みいただきありがとうございます
23Dec
- 冬至から広げたいもの
  12/22日、昨日は冬至でした。陰が極まり陽に転じる日暗かった夜から日が昇って段々と明るくなってくるそんなイメージを持っています。1日目の今日はそこまで明るくはなってないのだろうけどだけど、変化はしているはず。古代より、冬至は1年の始まりとされていたということで冬至の日は、"種"なんだとか。種が成長していくそこから広がっていくというイメージなのでこの日に、何か目標を立てたり何かをはじめてみたり宣言をしてみたり、という方も多いようです。昨日、方眼ノートのシニアトレーナーさんの冬至ワーク会に参加させていただいたのですがこのワーク会のお話では、"波紋のように広がる"と表現されていてとても素敵だなぁと思いましたちょうど今日から感謝ワーク会の9期が始まるというタイミングだったので私は感謝を広げて行きたいなぁーと直感で思ったんです波紋のように自分の中にも感謝ワーク会のメンバーの皆さんの中にも感謝の輪が広がっていくイメージで昨日は過ごしましたピンと来て過去に感謝ワーク会に参加くださった方々にメッセージをしたところ、前日にもかかわらず数名の方が申し込んでくださいました。私の中に湧いてきたメッセージを受け取ってくださったことに心から感謝です今朝のズームでの早朝感謝ワーク会もたくさんの方が来てくださっていい時間でした。今日から毎日感謝漬け感謝が自分の中に皆さんの中に広がっていくのが楽しみですまだ初日ですのでこの流れに乗りたい！という方は、ぜひ起こし下さい。お申込はこちらですガチの感謝ワーク会ssl.form-mailer.jp昨日は、ゆずを買ったのにお風呂に入れ忘れ、、、とても残念だったので今晩、ゆず湯にしてお風呂を楽しみたいと思います
21Dec
- 人を育てるとは？が学べちゃうマンガ
  『メダリスト』という漫画をご存知ですか？メダリスト（１） (アフタヌーンコミックス)Amazon（アマゾン）私は、最近知ってようやく最新刊まで読み終わったところなのですが、最新刊がめちゃくちゃよかったですいるかちゃんファンになりましたメダリスト（１３） (アフタヌーンコミックス)Amazon（アマゾン）今が1番面白い！と言っても過言じゃないくらいものすごく刺さった巻です『メダリスト』はフィギュアスケートのお話で　絵が可愛いのにゴリゴリのスポコン漫画！このギャップがすごい笑スケートのスタートが遅かった主人公の女の子を周りがサポートして急成長を遂げていく様子がとても爽快で面白いのだけどこの漫画のすごいのはコーチング力というか人を育てるとは？みたいなところがとても学べます。コーチ同士の会話とかめちゃくちゃおもしろいです。特に最新刊は　心にグサグサきましたね、、、特にここ↓子供は大人の顔をよく見ていて大人の表情は子供にとっての「報酬」や「罰」になり得るんだよ。子供って本能的にだろうけど大人の反応をよーーく見てます。娘が小さかったころ実母に言われましたもんね。あの子あんたの顔色めちゃくちゃ伺ってるでと。大人の反応次第で対応を変えてきたりしますからね。子供って敏感なんです。だからめちゃくちゃ気をつけなければならない。大人が残念そうにしてたり悲しい顔をしたりしてたら子供は、そうさせてしまったのは自分のせいだ、、、と罪を背負ってしまう。気を引き締めなきゃ！引き締めて子育てしなきゃ！と思わされました。ちょっと、思い当たる節もあって胸に刺さりまくりましたね。そんな感じで育成、という面から見ても学びになるし　そこも面白いのでオススメです！アニメも来年２期が始まるそうです♡1期見てないですが2期スタートまでには見てアニメも楽しみたいと思います♪主題歌は、推しのHANAですしね♡たいとるのとおりオリンピックのメダリストを狙ってライバル達が切磋琢磨していく様子とかスピード感もいいですよ♪ぜひぜひ
18Dec
- 修学旅行準備から垣間見える、子育てで大事にしてること。
  娘の修学旅行の準備に全力を出してお疲れ気味の私です。。。21時台とかに寝れましたから。。どんなものよりも睡眠が1番の薬です。さてさて、何で娘の修学旅行の準備に私が全力だったか？というと娘さん出発を前にして3日くらい体調を崩してたんです。風邪の症状はないけどだるかったり、お腹がゆるかったり。なので、娘を休ませて週末に私が走り回って足りないものを買いに行ってたのですよ。で、本人的にはやっぱり不安じゃないですか。行ったこともない北海道。寒さや雪の量なんか未知数。しかも、初めてのスキー加えて、体調がよくないから行ってしんどくなったら、、、とか余計なことも考えちゃって不安だらけだったと思うんです。口には出さないけどなんとなくね、わかる。だから、娘が「買っといた方がいいかな？」と言ってきたものは全部買いました。ミニ加湿器からのどぬーるマスク、マグマカイロお腹の薬、酔い止め‥‥などなど色々と買ってきました。使うかどうかいるかどうかわからないけどあれば、持ってるだけで安心できる！安心するための材料を増やしておいたんです。あるから大丈夫これって、めちゃくちゃ気持ちが安定します。↑私も大いなる経験者！心が安定してたら元気も出るしやる気も出るます逆に安定してなかったら不安や心配に支配されてなんもできなくなるし体の具合まで悪くなってしまうだから、安心感ってものすごく大事です。子どもを安心させてやるのって親の仕事だから、今回は、めちゃくちゃ頑張りました！！私の話ですが、小さい頃から割と最近まで理由もなくご飯が食べられなくなったり気持ち悪くなったりしてたんです。胃が気持ち悪くて体もしんどいから病院に行って検査してもらうんだけど、どこも悪くないって言われる。おそらく、色々敏感に感じ取ったり受け取ったりする人なんでこころにかかった負担が　体にもでちゃってたんでしょうね。え？どこも悪くない？何で？こんなにしんどいのに？なんで？なんで？そんな感じが続いていたときこころの拠り所にしていたのが胃腸薬なんです。しんどくなったら飲んで症状が落ち着いてたのでこれ飲んだら大丈夫っていつのまにか思うようになって、それが、だんだんにこれもってたら大丈夫と、私のお守り的存在になったんです。あるから大丈夫！それだけなんだけどものすごいパワーを発揮して助けてくれますだからね、子どもを不安にさせるような言動には気をつけています。親は何があっても助けてくれる存在でなきゃ。怒るよりも寄り添いたい。できなければ一緒にできる方法を探してやりたい。疲れていたら休すんでいいよって声をかけてやりたい。そんなふうに安心できる環境を作りたいそれが私の子育てで大事にしてることです。なんか、修学旅行の準備の話から子育て論になっちゃいましたね笑あっという間に3泊４日の旅も終わろうとしています。体調は、準備のおかげか安定していました。帰ってきたらわんさかあるだろう土産話を聞くとしましょうかなぜなら、私、経験者なもので。私も、高校生から就職3年目くらいまで
15Dec
- まもなく受付終了！【方眼ノート特別体験会】
  ／12/16日まで！＼12/20日に方眼ノート特別体験会を開催します特別体験会にお申し込みいただくと体験会キットをお送りするのですが、そのキットが確実に当日までにお届けできるのが16日ということで少し早めの締切になっています年内は、12/20日開催が最終です。年明けは、1/8日（木）開催です。どちらかに参加いただくと2/7（土）8（日）の2DAYS開催の方眼ノートベーシック講座に間に合います♡いきなり本講座に申し込むのはハードル高い。。どんな講座なのか知って納得して申込みたい！という方は、ぜひいらしてくださいね🩷お申込み＆お問い合わせはこちら↓方眼ノート特別体験会ssl.form-mailer.jp
12Dec
- 思考の転換をすると最強なワケ
  思考の転換、してますか～？？もともとの自分固有の「思考グセ」ってあるじゃないですか。私の場合だと、大体にしてマイナスなほうに考える癖があるんです。マイナス思考ってやつですね。そういう人って無理やりプラスの方に持っていく「超ポジティブ思考」みたいなのをやっちゃうと疲れるマイナスからプラスへ無理やり上げるんで莫大なエネルギーが必要ですよね～。だから、超ポジティブ思考は私には、向いてない。じゃぁ、どうやって思考を変換していくか？これ、ちょうど昨日起こった出来事なんですが来週、高2のムスメが修学旅行に行くので昨晩、旅行に必要なもののお買い物に行っていたんですね。家に帰ってきたのが２１時。そこから夕飯食べて娘が先にお風呂に入ったんです。で、出てきたのが１時間後・・・・私、お風呂入ったの23時過ぎ・・・・え・・・いくら何でも遅くないかい？いつもよりお風呂に入る時間が遅いのは仕方ないけどあなたの買い物ですよね？？さすがに気を使って早く出るとか普通しないか？？？？って、フツフツとしてきたんです。遅くなってごめん。と一言ある訳でもなくいたって通常運転のムスメ。。。なんかイライラする・・・・。／でた！イライラ。＼自分の思考パターンがわかっているので初期イライラで止めないとえらいことになる（笑）イライラしてもいいことないぞ！イライラし続けていたら娘に当たってしまう、という未来しか見えないですから。／待ってたこの１時間無駄だった？？＼／1時間何してた？＼そうだな、ただ待ってるのもな〜って感じでこの時間を使って１週間たまっていたレシートの整理しよう。そう思い立ってお金の手帳タイムにしたんですよ。レシート整理終わって手帳にも使った分を記録してそれでもまだ、ムスメがお風呂から出てこないから、じゃぁ、集計して感想まで書こう！ということで、かなりやりきったんです（笑）こちらのゴールドのFORCE手帳がお金手帳でございます✨あれ？待っている１時間で溜まっていたレシートを片づけられてる！お金の手帳もまとめられたしよかったんじゃない？？というか、ムスメがお風呂に１時間も入ってくれていたおかげで溜まってる分、全部終わらせることができたんやんいや～この時間をプレゼントしてくれてありがとう！というところまで思考転換できたんですじゃぁ、結果どうなったか。ムスメに笑顔で「おやすみ！！！　また明日ね～　ぐっすり寝るんだよ～」って声かけできたんです♡思考転換してなかったら「いつまでふろ入ってるんだ！」って、暴言吐いて、喧嘩になって険悪なムードになって嫌な気持ちで布団に入る、、、みたいな未来になるところでしたよねアブナイ、アブナイ思考転換大事だわ～と思った昨晩でした！超ポジティブに無理やり変えるのでなくこの時間でできたことは何かな？得たことは何かな？みたいに、「ある」にフォーカスするとなにかしら見つかるもんです。減らされた、少ない、割を食ってるみたいに、「ない」にフォーカスしちゃうとどんどん負のループにハマってしまいます。これ、感謝ワークを通して身についた思考なんですが、「ある」にフォーカス！めちゃくちゃいいですよ！感謝が湧いてくるんでいい気持ちにしかなりません「ある」にフォーカスした思考転換オススメですここまで読んでくださってありがとうございます
09Dec
- 献立立てるのが苦手な人！コレ、使ってみて♪
  料理作るのは、全然苦にならないんです。むしろ好きな方だと思う。だけど、毎日ご飯のメニューを考えるのがホントしんどい。。。毎日毎日、その日その日に考えるからしんどいんじゃない？と思ってじゃぁ、1週間分立てておこう！ということでやってみたのです。だけど、だけどダメでした。。。ストックレシピがそもそも少ないから結局いつも通り作れるメニューのルーティン。昨今の物価高で食費を節約したいのに、全然節約ができてない！みなさんは、私みたいなお悩みありませんか？全部とは言わずも1つくらいはあるのでは？これ、原因は、単純明快。わかってるんです。なんとなくスーパーに行ってなんとなくメニューを決めて、、と言った具合に全てをなんとなくやってるからなんですよね計画性が1ミリもない。わかってるのにできない。あ、、、、ほんと、どうしよう。節約献立誰か立てて～そんなふうに困っていた私に光が降り注ぎました！！！知り合いの方が教えてくれたのです！チャットGTPの活用法チャットGTPに・4人家族・夕飯のみ10000円以内・中高生ガッツリ系・献立のようにいれていくとパッと1週間分の献立を出してくれるんです！！！え！！！！！！！マジですごいんですけどで、出てきたものを見て鶏の胸肉が多いな、、、あんまり好きじゃないから少なめにして欲しいと思ったらチャットGTPさんに「鶏胸肉少なめで」とか、入れると＞わかりました！　鶏胸肉少なめですね！みたいな感じで別メニューを考えてくれるんです！めちゃくちゃすごいよチャットGTP！！レシピも出してくれたらお買い物リストまで作ってくれる。なんで今まで使わなかったんだろう！！嬉しくなって、この話を手帳のじかんのメンバーさんに共有したら「あ、筋トレメニューとか　チャットGTPに教えてもらってます♡」え！！！筋トレメニューも！？自分の体脂肪率をいれふれてどれくらいまで落としたいか入れるとそれにあった筋トレメニューを出してくれるんだってマジですごい！！って感動して、娘に言ったら数学解いててわからない問題とかチャットGTPに聞いたら解き方を教えてくれるから活用してる子いるよとのこと。え、、、スゴめちゃくちゃ便利やん。。（何で今まで使おうと　しなかったんだろうか・・・わたし・・）ということでものすごーーーーく遅いのですがチャットGPTで節約献立メニューを立ててそれを確実に実行する。ということを１２月から行っております＾＾１週目は、イレギュラーが起こって作れなかった日もありましたがまぁ、やり始めなので完璧にいくはずもないので慣らし期間としてゆったりとした気持ちで習慣化していきたいと思います♪１週目は予算内に納まったので上出来なスタートではないでしょうか♡あとね、チャットGPTに立ててもらうとMYレシピが確実に増えます！作ったことないレシピももちろんのこと出てくるのですがそれが結構おいしい！！子どもたちにも好評なのです。ガリバタチキンとか鶏むね肉のスティック揚げはがっつり系でおいしかったです＾＾ぜひ、まだ献立で悩んでいる方はチャットGPTをご活用ください～。苦痛からの解放！それでは～。ここまでお読みいただきありがとうございます。
05Dec
- 20周年も最高なRADWIMPSのLIVE！！！
  やっぱり最高やな。。。やっぱりバンドの音が好きだ♡2025年12月2日RADWIMPS20周年LIVE大阪城ホール1日目に行ってきました！！！！中2の息子と一緒に息子さん先週1週間、インフルエンザで期末テストも受けれずやっと外出できる！と思ったのに副鼻腔炎発症でまた寝込む。。。そんなこんなで体調がすぐれず当日までRADのLIVEは私1人で行こうと準備していたのですが、当日になって「オレ、行けるわ！」と奇跡の大復活2人でライブに行くことができました✨✨息子は、新海誠監督の作品が大好きで（何回も見てる）映画の曲を中心にRADをよく聞いてます(幼稚園くらいの時に「君の名は。」も映画館で一緒に見ました）その時のこと、ブログに書いてました！！『「君の名は。」』昨日は娘と息子と3人で映画を観てきた！「君の名は。」昨日、子供たちと映画の話をしていたら1番楽しみにしていたのは私だったよ〜😙始まってもドキドキが止まらない☆…ameblo.jp↑これ読み返したらやっぱり、息子このころから新海誠の世界が好きだったみたいですそして、この映画きっかけで私はRADWIMPSにハマったのでした＾＾ということはファン歴１０年とかですね今回のライブは出たばかりのアルバム「あにゅー」が中心になるのか？２０周年記念だから、過去の曲を中心に来るか？どっちかな～やっぱり後者かな～なんて思いつつ息子が好きな曲もやってくれたらいいな～なんて思っていたところやっぱり昔の曲からたくさんきました！！くぅぅぅ！！！これはたまらん！そして、バンドの音！！！めちゃくちゃ上がる↑↑バンド世代としては地響きのように心臓に来るあの感じがいいんですよね＾＾RADのライブは、ツインドラムなのでドコドコジャンジャン鳴ってるのがめちゃくちゃ大好きですタケダ氏のベースもかっこいいし洋次郎の繊細なピアノも大好き♡息子はというと新海誠映画の曲、特に「グランドエスケープ」なぜか気に入っている「棒人間」そして、みんなで大熱唱した「正解」このあたりが聞けて（歌えて）来たかいがあったわ＾＾と満足そうでした前回、行ったのは３年前神戸でのライブ以来です。『自分だけの「正解」をいざ探しに行こう～RADWIMPSのライブに参戦して～』RADWIMPSのLIVEでの洋次郎の言葉に心が震えましたそれは、今の私が　必死に探してるものだから。そして、「一生懸命に探している人…ameblo.jp大阪城ホールは６年ぶりって洋次郎が言ってましたね。それ！ムスメといった！！『【ムスメとRADWIMPSのLiveへ！！】』行ってきました💨💨RADWIMPS 大阪城ホール2日目！平日なので実家の母にヘルプを頼みました🙏すると、祖母と父も一緒に来てくれて、賑やかです…ameblo.jpもう6年も経つのかぁ。。（その間、コロナで京セラドームのライブがなくなったんだよね。。）その前のライブがRADWIMPSのライブに初めて行ったLIVEです確か、一緒に行った娘は、小学校2年生か3年生だったはず。『RADWIMPS「Human Bloom Tour 2017」in大阪城ホール　参戦☆』3/12日　RADWIMPS　「Human Bloom Tour 2017」in大阪城ホール娘と行ってきました！！娘はライブ初どうなることかと思ったけ…ameblo.jp　２０周年の記念ライブで自分のRAD歴を振り返ってみるのも面白いものです今年をRADで締めくくれたのはマジで最高！！！！洋次郎のMCで感動した言葉。"もう終わりかもしれないと思ったことは何回かあってだけど俺らの音楽を聞いてくれる人がいてLIVEに来てくれる人がいてオレらを繋ぎ止めてくれたのはあなたたちだから。ありがとう。"一語一句同じではないけどこんな感じのことを言っていてなんかね、ちゃんとリスナー側の存在をファンの存在をちゃんと感じてくれている大事に思ってくれているアーティストなんだ、、、と思ったらものすごくじーんときました才能も努力もそうだけどきっと、聴く側の人の存在を至近距離で感じられていてその人たちに感謝をできるアーティストが長く続いているんじゃないかな。（自分、自分だけのアーティストは　短命な気がする。。。）ずっと聞いていくからRADWIMPSもずっと続いていってね！
01Dec
- 普通だと思っていたことが特殊能力だと気づいた瞬間
  今年の前半に暦を学んで最近は、四柱推命の動画を見あさっているのですが、なんと！自分的には当たり前だし普通にみんなやるでしょと思っていたことがどうやら素晴らしく秀でた特性だったことが判明。え？？これって特殊なの？！しまった！できるのが当たり前と思っていたから特に、子どもに対してふつうやるでしょなんでやんないの？みたいに思ってた。。。無意識に自分の価値観を押し付けてたってことですね。。怖い怖い反省です。。反省できるのも気づけたからだし、四柱推命さまさまです。占星術とか四柱推命みたいないわゆる占いもののよさって今回のように占いツールを通して客観的に自分のことを見れることだと思うのです。そうすることで自分のことをよく知れて自分と仲良くなれる気がします。反省することもあるけどその反省は、未来に活かせるしこれ、自分の強みなんだ！ってわかって自信が持てることもある。迷っていたことも腹をくくって挑戦できる。背中を押してもらえる感じですね占いツールのすごさを改めて感じました当たる、当たらないみたいな、表面的なことじゃなくてもっと深いものがある。ますます学ぶのが面白くなってきました学ぶのが楽しいって最大のモチベーションですよねまた、動画を見漁ろうっと　
29Nov
- 厄日を乗り切る！
  昨日の厄日はちょっとヘビーでした体調も悪ければ自分が発してるエネルギーも自分で嫌になるくらい最悪悪い部分が前面に出てる感じ。。。ああ、、、これは、もう寝るしかないやということで21時に寝ました。厄日は、自分をいたわる日なので。。ということで一晩寝たら復活！！！今年1番の学びである暦。その暦を日常に取り入れているべくまず最初に意識したのが「厄日」です。暦において「厄日」は、"みんなに影響のある日"というものではなくそれぞれ、自分の厄日があります。自分の厄日も家族の厄日も自分で出せるようになったので日々の生活に大活躍！！私は、息子と厄日が同じなのでこの日に息子と絡むとかみ合わないことが多い。。。ということも日常で活用していく中で発見できました。これの発見はありがたかったですね～。息子とは衝突することが多くそれが悩みだったのですが、な～んだ。単に「厄日」が同じだけだからじゃん「厄日」さえ気を付ければ全然大丈夫！！それに気づけただけでも学んだ価値があったわ～って思いますもん。で、昨日は結構かみ合わず（笑）あえて距離をとりました。どうしたって合わない日ですからムリして合わさないほうがむしろいい。（無理して合わそうとすると　どんどんドツボにハマってくので。。。）こうして無事に厄日を終えることができました～＾＾厄日って聞くとあまりいいイメージがわかないけど厄日は、大事な調整日だなって思う。この日にゆったり過ごしたり自分と向き合ったりすることでそのほかの日がエネルギー全開で頑張れる。頑張るべき時に頑張るためのだいじな日なんだな～って思います。だから、大事に過ごす。どんな日だって大事な日なんですね～＾＾暦って本当に深くっておもしろいです＾＾もっと深く学んでみたいな～知的好奇心がくすぐられてます（笑）
27Nov
- FORCE手帳２冊買い！！
  ／FORCE手帳、初の２冊買い！！＼FORCE手帳愛用６年目にして初の２冊買い♡昨日届きました～♡１冊目は『白樺』こちらは、通常使い。２冊目は『サンクフルゴールド』商品詳細 | 日本スケジューリング協会 ONLINE SHOPsche-jp.comこちらは、お金の管理をするための手帳として購入しました。金運が上がったらいいな～という気持ちでイエローに！（いや、ゴールドなのか？）クレカ使いを半年ほど前にやめてめちゃくちゃ快適～お金の流れも把握しやくすなったのですがやっぱりね、来年受験生を2人も抱える身としてはちゃんときちんと管理したいてか、しなければ！！想いは強いのに家計簿が続かない。苦手すぎる、、、試行錯誤した結果ふと思ったんです。／FORCE手帳でお金の管理したらええんちゃう？？＼そうだ！その手があった！！FORCE手帳ってウイークリーの下のページが方眼ノートになってるんです。方眼ノートのいいところは自分で線を引いて区切れるところ。自由度が高いから、自分でカスタマイズしやすい。ちょっといい案が浮かんでですねーお金の管理がこれでうまくいきそう！！なんですあと、FORCE手帳ってビジュがいい♡だから、持ってるだけでテンション上がる。で、使いたくなるし、無性にひらきたくなる「ビジュアルがいい」これは、私が手帳を続けるのになくてはならない条件で、このビジュの良さのおかげで3日坊主だった手帳が続けられるようになったんです！（形から入るといいタイプみたいです）で、この素敵なイエロー金運爆上がりしそうな色でしょ！？いいよね～（笑）見てるだけでうほうほしちゃうこの手帳はお金の管理にうってつけだわ～手帳が続かなかったとき、手帳を書くことがゴールになってたんですよねー。当たり前だけど手帳を書くことがゴールではなく、手帳を書くことは目標とかゴールへ行くための手段。手帳を使って何をしたいのか？手帳で何を達成したいのか？FORCE手帳開発者の浅野なゆさんの月イチ購入者限定講座を聞きながら（購入者は無料で参加できるよ！）それを考えてたらどんどんアイディアがわいてきて2026年はなんと初の手帳４冊使いです！！１冊目→スケジュール管理手帳２冊目→お金の管理手帳３冊目→自分の内面を記す手帳４冊目→家族と自分の暦手帳こんな感じ♡手帳になかなかの投資をして自分的には、なかなかチャレンジングですがものすごくワクワクしてます♡育てるぞ！手帳！手前が「白華」で、奥が「サンクフルゴールド」暦用にほぼ日手帳「ちいさいおうち」自分手帳にtorinco 1

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