こんにちは、
昨日は携帯を握りしめて寝落ちしちゃったので
昨日の記録を。
ブログをアップしてから寝るつもりだったのに汗
ちょっと増えちゃった
この1週間はイライラしたり
悶々としたり…
ストレスを甘いもので晴らす
悪い癖が酷くなってたんで
この程度で済んでよかったなと言う結果です。
無理のない程度で緩〜くやってこ
と思ってましたが
本当に自分を変えたいなら
変化を早く起こしたいなら
本気を出さなあかんよねと。
と。 脱甘いもの依存、ほんとに
取り組もう
私、パンはほとんど食べないし
お米も沢山食べられない。
1日にお茶碗の半分ぐらいが限界だから
お菓子さえ断てば良いわけだ
と言いつつ…
オヤツを食べながらこの本を読むと言う
読めば読むほど、お菓子断ちしなくちゃと
とりあえず、3日間お菓子食べないのから
始めます。
色々、調べてたら糖分に関しては
気をつけなくちゃ、とヒシヒシと
そんなこともシェアしますね。
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100日ブログの会 第6期
57日め