苦しくなったらピッチを意識しよう

長距離にとくに言えることですがレースの後半はどうしても疲れてペースが下がってしまいます。そこでたいていの人はストライドを伸して距離を稼ごうとします。しかしそれは余計にスタミナを消費してしまいます。そこでオススメするのはピッチを意識することです。ピッチの方が省エネで効率がいいです。
人それぞれですが一度試す価値はありますよ。