チクビをひねるチクティビティで
40代からの美乳&ダイエット
チクティビティインストラクター【京都・長岡京】
+愛情フットケア足もみ隊
中澤恵美子です

6歳年長の息子と2歳娘の子育てに奮闘しながら
家族まるごと幸せになる方法を
お伝えします



昨日は子育てサークル【虹色でんしゃ】の
秋の特別講座に行ってきました。
 
今回は「親のための感情コントロール」
まずは自分の中の感情、どんな時にどんな感情が?
と言うのを書き出しました。
 
その中から手放したい感情を例に深堀
 
 
 
私のイライラの具体例は
息子が娘にちょっかいをかけて泣かしてること
 
 
何故息子はそんな事をする?
私や妹にかまってほしいから
何故イライラする?
時間に追われて、自分自身に余裕がないから

 
私は上記の様に原因ははっきりしている
と思っていたんです
 
 
 
だけど
 
そこからまた深堀されて行ってたどり着いたのが
 
 
私の場合、「子どもたちの笑顔が見たい」
だったんですよね
 
 
 
他の方も掘り下げていくと
子供への愛や幸せが原因だったんです
 
 
 
ただ漠然とイライラしたり
自分に余裕がないからイライラするんだろう
ではしんどいですよね
 
今回その根底にはどんな感情があるのか?
それが知れて、心が軽くなった気がします
 
 
 
次回はよりなお深い所
「インナーチャイルドを紐解く」です
 

 
来月の講座も待ち遠しいです
2回目のみの参加も出来るそうですよ
 
 
気になる方は虹色でんしゃのブログをチェックしてくださいね↓↓↓