チクビをひねるチクティビティで
40代からの美乳＆ダイエット
チクティビティインストラクター【京都・長岡京】
＋愛情フットケア足もみ隊
中澤恵美子です
6歳年長の息子と2歳娘の子育てに奮闘しながら
家族まるごと幸せになる方法を
お伝えします
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自分で身体をほぐすだけで
1分でサイズダウンしたり
身体の痛みもセルフケアできる
「チクティビティ」
『食事制限も運動も一切なし』
3ヶ月で体重−５kg、9ヶ月で−８kg
なんと
体脂肪も9ヶ月で−12%
ウエストもこんなに痩せたのですが
食べる事が大好き過ぎて
食べ過ぎると腸の調子が悪くなり
太りやすくなる事は分かっていても
食べてしまう私
毎朝体重チェックしていて気付いたのですが
体重が増えた日の前日の夜の共通点は
野菜をあまり食べていない
事でした
でも、増えた翌日
チクティビティの中級講座でもお伝えしている
食べ痩せの割合を守って食べると
食べ過ぎていても
増えてしまった体重が1日で戻る
食べる事が好きだから
痩せられないと思っている人
痩せられますよー