風のせいで体感は氷点下

PR8km

最初の1km引っ張らせたら設定より遅く、そのまま任せても設定守れそうになかったので前に出てそのまま最後まで走りました。
ホームストレートは向かい風が強くてこころが折れかかりましたがなんとかクリア。
きつくても3'25からペースが落ちなかったのでそのまま押していけた。

ズームフライニットのフィット感が気になってたので1600円の5本指靴下で走ってみたけど、やっぱり裸足が一番(笑)
靴下(一回履いただけ)は1000円で売りました笑

余裕はなかったけど、1人で風強い中押せていけたのは実力がついてきた、ってことかね。

週末が駅伝らでそこから2週間後にはいわきでフルマラソンなので体調には気をつけていきましょう。

下仁田駅伝、シルバーコレクター

4区4.7km14'50区間2位

四年連続の四区、そして四年連続の2位。
助っ人を頼まれた初出場からシルバーコレクターとなってしまった・・・。

今回のレースですが、
アップの段階で全く動く気配がない。アップすれば動くかと思いスタートしたものの全く動かない(笑)

3kmくらいからようやく動いてきて(遅い)気づけばタスキリレー。

フルマラソンに特化した？練習にしてからスピード出して走るのができなくなってしまった。
しょうがないといえばそれまでだけど・・・。

来シーズンはハーフのタイムを伸ばす方にシフトチェンジした方が良いのかなー。

久々の鍼治療

1km×5
3'14-'14-11-12-11

前日水曜に久々の鍼治療に行きほぐしてもらい疲労回復。足の鍼もどこかにいった。
本日の練習は鍼を打った影響かきつかった(できないほどではないが)

鍼を打つと脚の筋肉が緩むので、少し張ってる方が良い自分としては微妙な状態になるというね。

これで少しは良い状態なったでしょ。

土曜は午前中のうちに100km駅伝の試走に行ってきます。

1週間近くいた居候も金曜で実家に帰るそうなので、久々の1人の時間やー😁