落とさずに行くとPR6km+1km20'28-2'55本来は3'30/km設定でしたが、ホームストレートの向かい風がすごくて落とさないように走ったら結果的に3'25/kmに💧💧単独走だったので、集団で走ればもう少し楽だったかな？ハーフまでならこのペースで押して行けそう💡んで少し空けて+1kmこれが全然だめ。キロ3切ると脚が回っていかない。この辺はロングからの移行がまだできていないのかも・・・。もう少し気温が上がれば動くようにはなるか？様子みます。
雨でも地面を捉える1000×53'08-3'06-3'08-3'06-3'02同じ設定グループがいなかったので単独走。雨でも路面が濡れていたので、地面を捉えるのに苦労しました💧💧それでもしっかり走りきれました💡週末に春季記録会で5kmに出場しますが、タイムは気にせずに10km〜20kmの入りを意識してリラックスして走って来ます😊
