褐色のナルシスト流減量、
密着24時間。
まだ断水でなはなく、水分補給しながら。
水分補給はもちろん発汗作用のあるベラフォンタニス!
20:00 70.2kg
87キックで会員さんのご協力を頂き、
サウナスーツ着ての汗出しダラダラマススパー。
5人を相手に、
一人2R、
10Rを、
2セット 計20R。
まだ断水ではなく、
ちょびちょび水分補給しながら。
計1.2リットル補水し、
22:30 体重69.3kg。
合計900g落ちました。
みんなありがとう!
夕食にアミノバイタルゼリーと、アミノ酸を摂るために少し水分補給して就寝。
24:00 就寝時 69.5kg。
3月20日 計量当日。
7:30 起床時 69.1kg。
残り3.1kg、タイムリミット7時間。
起床時にまたもアミノバイタルゼリーを補給。
前回は自宅の入浴で調整しましたが、
僕はサウナの方が楽に感じたのでいつもの銭湯に来ました。
選手によってサウナ派、岩盤浴派、入浴派と分かれますが、
ご自身で合うのを見つけて下さい。
8:30 ~ 69.3kg
サウナの温度90℃
1セット目 12-10-10分 入って 68.3kg
2セット目 10-8-8分 67.7kg
これくらいになると、なぜもっと早く落としとかなかったのだろうとめちゃくちゃ後悔の念が生まれます。
3セット目10-8-8分 67.1kg
4セット目8-7-7分 66.7kg
5セット目8-7-7分 66.3kg
~13:00。
これでサウナ切り上げ。
全身シェービングを済ませ、草加松原から三ノ輪へ。
その間ずっとガムを噛んで唾液出しです。
おそらくこれで66.0kgジャストの予想。。
14:30 まさかの150gオーバー
きっと見栄えよくする為に塗ったオイルのせいです
それか今回のビキニがいつもよりも大きかったせいかな?笑
みんなの計量している間に引き続きガムで唾出しとオイルをふき取りすぐ再計量でクリアしました!
今回もアクアドレスさんのビキニ!
ウォンパーサー会長、
対日本人10戦10勝という最高のご馳走のご用意、ありがとうございます!
明日はストップザゴンナパーをやり遂げます!
是非ご覧くださいませ。
お楽しみに。
水抜き一気落とし。
密着24時間。
3月20日 14:30 計量 66.0kg契約。
3月19日 14:30 70.4kg 残り4.4kg。
ラスト焼き
ラスト焼き
まだ断水でなはなく、水分補給しながら。
水分補給はもちろん発汗作用のあるベラフォンタニス!
20:00 70.2kg
87キックで会員さんのご協力を頂き、
サウナスーツ着ての汗出しダラダラマススパー。
5人を相手に、
一人2R、
10Rを、
2セット 計20R。
まだ断水ではなく、
ちょびちょび水分補給しながら。
計1.2リットル補水し、
22:30 体重69.3kg。
合計900g落ちました。
みんなありがとう!
夕食にアミノバイタルゼリーと、アミノ酸を摂るために少し水分補給して就寝。
24:00 就寝時 69.5kg。
3月20日 計量当日。
7:30 起床時 69.1kg。
残り3.1kg、タイムリミット7時間。
起床時にまたもアミノバイタルゼリーを補給。
前回は自宅の入浴で調整しましたが、
僕はサウナの方が楽に感じたのでいつもの銭湯に来ました。
選手によってサウナ派、岩盤浴派、入浴派と分かれますが、
ご自身で合うのを見つけて下さい。
8:30 ~ 69.3kg
サウナの温度90℃
1セット目 12-10-10分 入って 68.3kg
2セット目 10-8-8分 67.7kg
これくらいになると、なぜもっと早く落としとかなかったのだろうとめちゃくちゃ後悔の念が生まれます。
3セット目10-8-8分 67.1kg
4セット目8-7-7分 66.7kg
5セット目8-7-7分 66.3kg
~13:00。
これでサウナ切り上げ。
全身シェービングを済ませ、草加松原から三ノ輪へ。
その間ずっとガムを噛んで唾液出しです。
おそらくこれで66.0kgジャストの予想。。
14:30 まさかの150gオーバー
きっと見栄えよくする為に塗ったオイルのせいです
それか今回のビキニがいつもよりも大きかったせいかな?笑
みんなの計量している間に引き続きガムで唾出しとオイルをふき取りすぐ再計量でクリアしました!
今回もアクアドレスさんのビキニ!
ウォンパーサー会長、
対日本人10戦10勝という最高のご馳走のご用意、ありがとうございます!
明日はストップザゴンナパーをやり遂げます!
是非ご覧くださいませ。
お楽しみに。