さすがに

昨日は９時から１８時まで仕事




それから１９時頃から２２時まで荒川のウィラサクレックへ出稽古





タイ人トレーナーのミット６Ｒにタイ人と４Ｒ首相撲




そしてマスを３Ｒ×２セット




首相撲きれいに投げ飛ばされたわあせる




いい練習できました！



ありがとうございました！！



photo:01



それから草加のメガロスへ移動



２２時４０分～２４時までウエイトトレーニングチカラコブ



あんまり疲れたとこ言うの嫌いだけどさ、





さすがに疲れたでしょ！？




コメント



1 ■無題


お疲れ様です。毎回カラダ作りで参考にさせていただいてます！


ところで質問なんですが、体脂肪率がなかなか落ちません。あとちょっとで一桁なんですが食事にも気を使い色々と汗をかいてますがなかなか落ちません汗。。。


健太さんならこのような場合はどうしますか？？？



ー　体は急な変化を嫌います。なるべく一定を保とうとする力が働きますので、縦軸体重、横軸時間のグラフできれい直線の右肩下がりにはなりません。
ですから、焦らず継続する事だと思います


2 ■無題


俺もブーメランパンツ履きたいですね（笑）



－いや、どうぞご自由にお履き下さい