前から言われてることだけど、
身をもって実感した！
筋肉にとても大切なことは
エネルギーを使わないことだ
筋トレ時に全神経を集中させ
エネルギーを注ぎ込み
トレーニング終わったら極力エネルギーを使わずに休む
今は試験期間中なので毎日筋トレ、ロードワーク、ジムワークをやるわけにはいかない
１，2日おきにジム行くか筋トレするかで、いっさいロードワークはできてなかった
するとどうだ！？筋肉は絶好調ではないか
昨日もデッドリフトの１RMを更新した
筋肉の成長だけを考えれば有酸素なんてするもんじゃない
キックなんてもっての他だ（笑）
だからオフの時に筋トレに励み筋力を蓄え、
オンシーズンに技術練習中心にトレーニングするピリオダイゼーション理論がある
これは競技動作が下手になり
いわゆる｢使えない筋肉｣とやらの神話を生んだらしい
キックボクシングで強くなりたい目標と
大きなヘラクレスになりたい目標
相反する目標のジレンマに僕は苦しむ
でもいつか両立させる
その時こそ健太１２０％（わかる人いる？笑）
その時こそ健太完全体なのだ