サウナ水風呂

荷揚げのせい？筋トレのせい？

筋肉痛の次元を超えた筋肉痛になった

川尻さんがサウナ→水風呂→サウナを繰り返すと

疲労回復になると実践しているので

昨日はサウナに行ってきました

普段は計量当日か前日に断水した状態でサウナに行くので

水分補給しながらのサウナ、水風呂はとっても爽快でした(´∀｀)