今日はこの前おこなった5㎞走のタイムを基準にインターバル走をやった
400m1分27秒のペースで1200m、2分50秒ジョグのインターバルを4セット
その後パラシュートをつけてダッシュと、よくわからない重りを押してダッシュをして足はパンパン
でも天気もよく気持ちよかった
かといって日焼けはというと・・・
最近みんな心拍数を測れるハートレイトモニターをつけて上半身裸になって走るので
後ろから見るとガタイのいい格闘家たちが黒いブラジャーをつけているみたい(笑)
はずすとみんなうっすら日焼けのあとが(´□`。)