今日はこの前おこなった５㎞走のタイムを基準にインターバル走をやった
４００m１分２７秒のペースで１２００m、２分５０秒ジョグのインターバルを４セット
その後パラシュートをつけてダッシュと、よくわからない重りを押してダッシュをして足はパンパン
でも天気もよく気持ちよかった
かといって日焼けはというと・・・
最近みんな心拍数を測れるハートレイトモニターをつけて上半身裸になって走るので
後ろから見るとガタイのいい格闘家たちが黒いブラジャーをつけているみたい（笑）
はずすとみんなうっすら日焼けのあとが(´□｀｡)