福岡市早良区室見駅徒歩１２分
妊活・温活サロンmjuk(ミューク) 看護師セラピストの 藤田りえです。
アロマトリートメント・ハーブよもぎ蒸し・カウンセリング・ご自宅でできるセルフケアのご提案で、
女性本来の内側からの輝きを取り戻せるサポートをしております♪
妊活・生理トラブル・心身の冷えや凝り・更年期の方がご来店下さっております。
心も体もほっと安心できる事・程よく緩む事が、内側からの輝きの底上げになる❢
全ての女性が、内側から輝いて女性として後悔のない幸せな人生になりますように♡
こんな想いで、貴女をお迎えさせていただきます。
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こんにちは！
週末から４月のような暖かさですね
皆さんお身体お変わりありませんか？
ところで、皆さんは、肩コリ・首コリ・背中の凝り・頭痛を感じやすいですか？
身体は固いほうですか？寒がりですか？（いきなり質問攻めでごめんなさい。）
こんなお体の変化を感じている方は、甘いものを食べすぎているのかもしれませんよ❢
私がそうでした❢
私の場合、こんな症状が続いているのに心と体の事無視していたら、さらに！だるさや、少し食べただけで眠気が強く何もできないような日もあったぐらいです❢妊活中のストレスMAXのころの話です。
妊活のご褒美に、頑張ったから・・・・ケーキとコーヒー、アイス、パフェ、いつもは買わない高価なチョコなど。
この習慣を繰り返し、冷えはひどくなっていくし、肩こりや首コリや背中の張りや、頭痛までひどくなっていました❢
そこでちょっと立ち止まって考えたんです。調べました。
とっても食べたいものが、どうして甘いものばかりなの？
そうしたら！！
心と体の凝りと冷えがあったから！
その症状を軽くしたいから甘い物を欲しているのかも？って気づいたんです！
そこから自分で実験開始です（＾＾）♪こんなことを試してみました♪
甘い物が欲しくなったら・・・
・足湯で冷えた足先から温めてみる・温かいお白湯を飲んでみる→ほっとして、満足しました♡体の凝りも少し楽になりましたよ🍀
・外出先で足湯ができない時は、肩とか腰とかをさすったり回したり→あまり効果を感じず。
・アロマの香りで癒される自分でセルフマッサージをする。→健康的なもの（ナッツ類）を本当にお腹が空いたときに食べるだけで満足できる。体のこりも心の固さも日常に支障をきたすような症状は出ない。
甘い物が欲しくなる前に・・・
・冷え取り（半身浴・四枚履き靴下・就寝時の足元に湯たんぽ）→毎朝の目覚めも爽やか。体の凝りと冷えを全く感じない状態。職場の人間関係がスムーズになった！！甘いものは誰かと一緒にお出かけの時くらいしか食べないようになり、お食事が健康的な玄米や菜食のメニューが美味しく感じるように変わった。
温めることやアロマで体の悩みが和らぎ→食べるものが変わり→日常の動作が機敏になり、人間関係もスムーズに変わりましたよ♡
周囲と調和が難しい・体が硬い・首肩背中の凝り・頭痛・同じことをずっと考えている・手足先の冷え・倦怠感・眠気
こんな時は、甘いものが食べたいな♪のその前に、心と体の声を聴いてあげてから、必要なら冷えと凝りが和らぐことをしてあげてください
３回に１回を変えていくだけでも必ず良い方向に変わりますからね～
甘い物をってですね、食べて一時的に温かくなりますが、そのあとに冷えが更に強くなりますからね！
心と体の冷えの時は、可能なら温める事ほぐすことを先ず考えて行ってあげると、心と身体が喜びますよ❢
こころと体が本当に喜ぶことであなた自身が心地よくなり満たされることでよい循環が必ず生まれますからね❢
参考になれば幸いです♪
お一人でリラックスが難しい時は、ご相談下さいね（＾＾）
サロンでは、更にお一人お一人の体調に合わせたオリジナルの心身の癒しをご提供しております♪
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最後まで読んで下さりありがとうございました(^o^）