連日仕事がお休みです。お休みとはいえ、家でも出来るやっておいた方が良い仕事はある。気分が乗らないなら、家事を頑張る、好きなことを楽しむ…何だって良い。
なのに昨日は近所のスーパーへ買い物に行ったぐらい
今日もちょこっと本を読むも、基本はゴロゴロ。そろそろお昼だなぁ～なんて思っています
あくまで私の場合ですが…。
特に何もせずにゴロゴロして、そのまま寝ちゃった…なんて時、「贅沢な時間を過ごせた
」と思える時は、心の調子が良い時です。
あまり心の調子が良くない時は、「無駄に過ごしてしまった
」と罪悪感が出てきます。本来なら、あまり調子が良くないのだから、休養を必要としているのに…変ですよね
昨日も今日も、特に何も…と書きましたが、２日ともパジャマから洋服に着替えたし、お化粧だってした
細かく挙げていけば、いつも何かしら、しているものです
休息後の罪悪感は心のバロメーター。
罪悪感を感じた時に、より一層の休養が取れちゃう上級者への道のりは、私にはほど遠い
だからせめて、自分の心の調子と相談しつつ、ちょっとでも罪悪感から開放されるよう、「ほんの小さな出来る事」をやっていきたいと思います
そうだ❗まずはお昼を食べよう❗
…と思ったら、息子のお弁当で昨夜炊いたご飯は無くなってました
なので今から炊飯、頑張ります