今週も始まり

こんばんは☺️


暑くて手持ち扇風機が
かかせないです🥲💓
便利で助かります😊
しかも、500円で買ったとは
思えないクオリティ✨
薄型のは収納も場所を
取らないので良きです🥺🎊

昨日の記録から
してきます🖊

2022/07/10

あさごはん🍳
牛タン 250
ロスティ 180
焼きとうもろこし 146
ししとう 10
586㌍
道の駅で売ってたとうもろこし🌽が
美味しすぎてお土産に、また
買ってしまいました🤯💓
ひるごはん🥪
マグロ 304
中トロ 91
ツナサラダ 150
真鱈の天ぷら 142
サーモン 95
しまあじ 51
たらこ88
まぐろ山かけ94
1,017㌍
スシローのコーヒーを頼んだのですが
まちがいさがしが難易度高くて
毎回、楽しませて頂いてます🤗
よるごはん🍻
めかぶ 6
やっこ 93
キムチ 9
108㌍
ややバテて
冷えた物を食べました🥺

合計　1,711㌍


夕飯をあまり食べないのは

理想的ですが、やや体調不良

からなので良くはないです😅



でも、本日は元気に

出勤してきました🤗


本日の1枚📷



やっぱり空は素敵です😊


ではでは🤗



キャンプ⛺

お疲れ様です🤗
休みはあっという間に終わりますね🥲
遠出してやっと帰って
これました🚶✨

一昨日の記録から
書きたいと思います🖊

2022/07/08

あさごはん🍳
ラーメン　600㌍
ひるごはん🥪
クロックムッシュ　380㌍

仕事場の近くに評判の
パン屋さんがあって珍しく
並んでなかったので買いました🥰
よるごはん🍻
生ビール　470
サワー 111
レバーパテ 120
バーニャカウダ 109
黒毛和牛 200
カルパッチョ 70
1,080㌍

合計　2,060㌍


食事を抑えても

ビール抑えないと意味が

ないですね🥲


からの、昨日の記録✐


2022/07/09


あさごはん🍳

ベーコンエッグサンド 299

ハッシュポテト 262 

561㌍

ひるごはん🥪

チップス 120㌍

よるごはん🍻

糖質0ビール 112

アサヒスーパードライ 147

オリオンビール 126

ハラミ 500

ロスティ　180

焼き野菜　109

牛タン　80

1,254㌍


キャンプ⛺に行ってきました🤗

初めてロスティを食べたのですが

調理も焼くだけで簡単で

美味しくて大満足でした🥺🤍


 


合計　1,935㌍


帰りの車では、足上げ運動しながら

帰ってきました😭



やなせキャンプ場⛺に

行ってきたのですが

スタッフの方も優しくて

場所も、沢山あって良かったです🥺


トイレもきれいでした🚻✨

大事です🧐🤍


川の音を聴きながら

目覚められたのも

何とも言えないです🥰


コーヒー飲みながらなんて

最高な朝を迎えさせて

頂きました☕💕


本日の1枚📷


いよいよ夜がくる🥺
な、写真です☺️💓


ではでは😊



涼しさを求めて

こんにちは🤗

現在、涼しさを求めて
山の方へ向かって
おります🚘

土砂降りの雨☔が
降ってきました🥲


一昨日の記録からしてきます🖊

2022/07/07　七夕🎋
あさごはん🍳
ハム目玉焼き　220
オートミール　105
325㌍
ひるごはん🥪
豆腐そうめん　101
もち麦おにぎり(梅)　182
ひじき 52
335㌍
おやつ🍭
焼きティラミス 129㌍
お中元の季節は色々
頂きますね😅
よるごはん🍻
パッタイ　450
空芯菜 140
揚げ餃子　90
つくね 200
生ビール　468
ハイボール 120
1,000㌍
いつも、サービスして
もらうんです🥲💓

合計　1,789㌍


 

 


前の仕事場の先輩と

会ったのですが

気が合う人と出会える

って本当に幸せだなぁ🥺

と、話すたびに

楽しくて感謝です☺️


本日の1枚📷

またも、カメラの機能で
撮ってみました🥰


ではでは🚶