6/4(月)＊記録

⭐6/4(月)の記録⭐

朝🍳
レーズンパン 122㌍

昼🍕
レーズンパン
おにぎり、豚汁
122＋172＋133＝427㌍

夜🍢
クラフトビール小2杯、砂肝のアヒージョ2/1
ツナディップ3/2、タコの唐揚げ2/1
ピーナッツ2/1
385＋70＋200＋125＋60＝840㌍


合計、、、1389㌍👏👏👏

🍍6/5(火)の記録🍍

朝🌄🍴
食パン8切り2枚、ジャム、チーズ
258＋95＋50＝403㌍

昼🍱🍴
食パン2枚、ジャム、おかし
258＋95＋72＝425㌍

夜🌃🍴
オムレツ、チーズ、ベビーリーフ
人参スティック
220＋50＋100＋20＝390㌍


合計、、、1218㌍👏👏👏


6/4(月)から２日分の記録でした～💦
帰ったらストレッチしよ💪💪💪


💗

6/2(土)からの記録

🍍6/2(土)の記録🍍

朝🍳
うどん、ごはん
319＋200＝519㌍

昼🍕
おにぎり、おかし
216＋40＝256㌍

夜🍢
餃子5こ、納豆、キムチ、もずく酢
グリーンラベル、チーズ
220＋80＋15＋2＋98＋50＝465㌍

合計、、、1240㌍👏👏👏



🌴6/3(日)の記録🌴

朝🌄🍴
辛ラーメン、玉子
500＋91＝591㌍

昼🍱🍴
なし

夜🌃🍴
鎌倉ソーセージ7本、エビスビール(ロング缶)、目玉焼き、チーズ、ワイン3杯
380＋210＋130＋50＋220＝990㌍

合計、、、1581㌍


まずは、2日間の記録💦💦
月初は仕事がバタバタの
くたくたです(;o;)

まずは、２日分の記録✏



当選しました💗

6/1(金)＊記録

今日は、夏ような暑さだ～🌴🌴🌴
日傘新しいの早急に買わないと(*_*)！
でも色々ありすぎて悩んじゃう💫


🌴6/1(金)の記録🌴

朝🍳
グリーンスムージー
エナジードリンク2/1
139＋40＝179㌍

昼🍕
ナムル巻き、味噌汁、おかし
185＋50＋50＝285㌍

夜🍗
からあげ4こ、スイカ2きれ、納豆、キムチ
厚揚げ、グリーンラベル、もずく酢
280＋150＋80＋20＋180＋98＋37＝845㌍



合計、、、1309㌍👏👏👏

朝は、体調悪くてあまり食べれ
なかったのもあったけど全体的に
減らさないとだ～👿👿👿

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