🌴6/10(日)の記録🌴
朝🍳
辛ラーメン 500㌍
昼🍕
ポテトチップス 420㌍
夜🍢
グリーンラベル、納豆、キムチ
ソーセージ3本、目玉焼き、チーズ、豆腐
98＋80＋20＋165＋180＋200＋84＝827㌍
合計、、、1747㌍💫
雨でだらだらしてしまった、、、😫
反省して通勤中は腹筋意識して
約1時間がんばります💪💪💪
🍴💖
🌴6/10(日)の記録🌴
朝🍳
辛ラーメン 500㌍
昼🍕
ポテトチップス 420㌍
夜🍢
グリーンラベル、納豆、キムチ
ソーセージ3本、目玉焼き、チーズ、豆腐
98＋80＋20＋165＋180＋200＋84＝827㌍
合計、、、1747㌍💫
雨でだらだらしてしまった、、、😫
反省して通勤中は腹筋意識して
約1時間がんばります💪💪💪
🍴💖
🎊6/8(金)の記録🎊
朝🍳💛
キウイ2/1、ヨーグルト、パン、ジャム
26＋120＋129＋45＝320㌍
昼🍕
冷し温玉うどん 419㌍
夜🍢
厚切りしょうが焼き、キャベツ、グリーンラベル
250＋20＋98＝368㌍
合計、、、1107㌍👏👏👏
🍍6/9(土)の記録🍍
朝🌄🍴
ご飯、納豆、味噌汁
260＋80＋50＝390㌍
昼🍕
厚切りしょうが焼き、ご飯
250＋270＝520㌍
夜🍢
炙りレバー、ユッケ、ポテトサラダ
つくね、ビール2杯、ホッピー2杯、ビール
70＋210＋105＋100＋400＋200＋200＝1285㌍
合計、、、2195㌍💫💫💫
やっと記録が追い付いた、、、💫
🍞💗
🍍6/6(水)の記録🍍
朝🌄🍴
食パン、焼きおにぎり、マーガリン、チーズ
129＋136＋40＋50＝355㌍
昼🍱🍴
食パン、もち麦おにぎり、回鍋肉、マーガリン
129＋200＋250＋40＝619㌍
夜🌃🍴
ビール、ホッピー、まぐろ、ぶり、サーモン2きれ、鯵のなめろう3/2、、ちくわ、イカの塩辛2/1
200＋210＋12＋39＋42＋90＋150＋25＝768㌍
合計、、、1742㌍💫
💞6/7(木)の記録💞
朝🍳
神戸屋抹茶パン3/2、焼きおにぎり
248＋192＝440㌍
昼🍕
神戸屋抹茶パン3/1、もち麦おにぎり
あおさ味噌汁
124＋166＋32＝322㌍
夜🍢
豚たん100g、ソーセージ3本
グリーンラベル、豚バラ
220＋165＋98＋400＝883㌍
合計、、、1645㌍💫
やっと一週間が終わった、、、(;o;)
今月は祝日がなくて悲しいけど
次の予定の為にがんばろー☺
🍻
こんな感じが好き💖
#ダイエット
#記録
朝🌄🍴
食パン、焼きおにぎり、マーガリン、チーズ
129＋136＋40＋50＝355㌍
昼🍱🍴
食パン、もち麦おにぎり、回鍋肉、マーガリン
129＋200＋250＋40＝619㌍
夜🌃🍴
ビール、ホッピー、まぐろ、ぶり、サーモン2きれ、鯵のなめろう3/2、、ちくわ、イカの塩辛2/1
200＋210＋12＋39＋42＋90＋150＋25＝768㌍
合計、、、1742㌍💫
💞6/7(木)の記録💞
朝🍳
神戸屋抹茶パン3/2、焼きおにぎり
248＋192＝440㌍
昼🍕
神戸屋抹茶パン3/1、もち麦おにぎり
あおさ味噌汁
124＋166＋32＝322㌍
夜🍢
豚たん100g、ソーセージ3本
グリーンラベル、豚バラ
220＋165＋98＋400＝883㌍
合計、、、1645㌍💫
やっと一週間が終わった、、、(;o;)
今月は祝日がなくて悲しいけど
次の予定の為にがんばろー☺
🍻
こんな感じが好き💖
#ダイエット
#記録