ダイエット記録✏️🍴
昨日の夕飯も近所のお店へ🐤
仕事で理不尽な扱いを
うけて飲みに逃げてしまいました😱
お酒ってカロリー高いんです🍻🍶🍸️
昨日の夕飯🍻
ハートランド×2
トマトハイ×3
燻製(卵、チーズ、ハム)
鶏皮餃子
桜ユッケ
カレーうどん
チョリソーチーズかけ
1,201kcal
1日合計、1.996kcal😅
今日は穏やかな1日でありますように🥺
11/25(木)
朝ごはん☕🍞💗
マリトッツォ
お肉炒め
396kcal
パスタ🍝より、カロリー高くて驚きです😅
頂き物で食べれたけど自分では、恐ろしくて
買えない😭でも、でも、コーヒー☕には
とっても合いました☺️💞
お昼ごはん🍔💗
ガーデンサラダバーガー
329kcal
フレッシュネスバーガーへ
行って参りました☺️
サラダ＝ダイエット的な
選び方しました😎💕
味もタレが美味しくて野菜も
新鮮な感じで、ボリュームも女性的には満足できる量でした🥰
500円以下ですんだので
満足ランチでした👼
では、また支払い巡りで
歩いてまいります🥺
昨日の結局、8.500歩しか
歩けなかったので🚶
焚き火の写真🔥✨
癒されます😌
ではでは🤗
ダイエット記録✏️⭐
今日の早朝は、とても
冷えましたね⛄❄️
寒いときこそ香りが引き立つ
コーヒーを飲んで気合いを
入れてきました☕💓
さてさて、、、
昨夜は、家の近くの焼き鳥屋で
夕飯いたしました。
気持ち意識してました😅
昨日の夕飯🍻(焼き鳥)💗
ビール
お湯割り(梅干し入り)
ささみ焼き×２
ハツ、ぼんじり、レバー
ししとう、とりもも
まぐろの刺身、しらすおろし
唐揚げ、焼おにぎり
886kcal😭
なぜこんなに食べて
このカロリーかと言うと
少なめに食べました🥺
半分ずつでお腹いっぱいに
なりました☺️ゆっくり
飲んで食べるを意識しました✨
1日合計は、1,649kcal👏
朝とお昼様々です🥺
11/24(水)
朝ごはん☕🍞💓
キューピーのだし香るカルボナーラのソースのパスタ🍝
381kcal
安定の麺は、気持ち少なめで☝️⭐
お昼ごはん🍝💗
ワンタン(しょうゆ味)
サラダチキン(ハーブ)
ひじき煮
336kcal
寒かったのでスープ物を、入れたい！
と思い、ワンタンを購入したのですが
炭水化物をしっかり取らない所が
個人的に気持ちが安心します😎🍴💓
現在までで、4,600歩くらい
なのでこのまま家まで帰ると8,000歩
いくかいかないかなので
午後も買い出しに行きたいと
思います🚶🚶🚶
そろそろ年末ですね🥺
お掃除表を作りたいと思います🧹✨
ではでは🤗
ダイエット記録です🍴✨
昨日は、家族でご飯でした🍴💕
名目上は、、、😂
飲んでおりました😳🍺
家族は、みんな今日がお休みとのことで
飲も～となりました😊、、、わたしは
本日も仕事ですけど😂💛
昨日の夕飯🍴🍺💓
グラスビール×2
酎ハイ×3
お肉と野菜のせいろ蒸し
あおさの湯豆腐
焼き鳥(もも)
1130kcal😭💔
1日合計は、、、1800kcalほど😅
お酒は、カロリーが
すごいですね😭
やたらと飲むことが多いので
朝と昼で調節しないと😨
飲まない選択肢も
考えないとですね😳
11/23(火)
朝ごはん☕🍞💓
昨日に続き、、、
瀬戸内レモンパスタ🍝
328kcal
麺は気持ち少なめに😳
お昼ごはん🍙💕
セブンイレブンのカップ炒飯
ひじき煮
あおさの味噌汁
385kcal
炒飯が、どうしても食べたい時に
これはオススメです🥺💗
ハマってはいけないけどカロリー的にも
お値段的にも味も、大満足でした😍！
今日は、3,000歩しか歩けてないので
仕事の買い出しでも行ってきます🚶
と、宣言させて頂きました～☺️
ではでは🤗
