お布団冬物に変える時に大切なこと

急に寒くなりましたね。服も布団も冬物に変わる時期

うつ病は、必ずといって

いい程、不眠症を併発

しますね

冬は、不眠対策の1つに

布団を見直しが

オススメです

世は、軽いのが好まれるのか

年中羽根布団一択に

なってますが、、

イヤイヤ、

軽ければ必ず良い!

とは、限りません

羽根布団を

綿布団に変えてみて下さい

家に1枚位、綿布団ないですかね?

綿布団もある程度、綿の質が

良いものをオススメします

だいだい約4kgです!

2枚重ねて7kgになるように

毛布や、重めのタオルケット

も重ねる。

私は、ずっしり重い方が

いいので、

10kgになるように

しています。

暖房要らずです。エアコンは

乾燥するので、消します

このずっしり重い中に

潜り込むと、

ずっしりとした

重みがあなたに

至福の安心感を

与えて

くれるのです

なんでも、

やってみないと

分からないです

実家に綿布団あったら

貰って下さい

私は、紐で肩に掛けられる

ようにして、

電車で持って帰りましたよw

まぁ、騙されたと思って。

部屋の暖房切るのもコツなのです

いっそう、布団の中の

暖かさを実感できる

のです

10kg目指して重ねて下さいね(^-^)

女性は、足が冷えて冷たいと

寝付きにくいので、

気を付けて

下さいね!

綿布団気持ちいい～

お読み下さりありがとうございました。

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