うつ病闘病中に、見つめ直すと良いこと
に、自分はどんな人か知ること。
が、あります。
例えば、断るのが苦手
大勢でワイワイするのが苦手
友だちは、少ない方がいい
ほぼ人と、あまり関わりたくない
何をするのが好きか?
親にとって良い子を演じて
いたか?
(インナーチャイルド)
しっかりしているから
仕事量が多い
完璧主義である
(↑これ、手放して)
非常に怖がりである
紙に書き出すと、自分を
客観視できます。
そして、
次に、どんな人で
ありたいか?
書き出すのです
今は、男性女性
関係ないです。
ジェンダーフリーで
当たり前♪
男性だから男らしく
女性だから、大人しくとか、
関係ないです。
子どものランドセルも、
色々な色あって楽しいですね(^-^)
あなたが一番輝きだす時は、
あなたがあなたの個性で
生きている時です。
一般的にとか、普通は
こうするから
でなくて、
あなた自身が
うれしく感じること
楽しく感じること
を、
一番大切にして、
なんか、嫌だ。
なんか、イライラする。
それは、おかしいと思う
なんか、違和感感じるは、
思い切って手放していくこと
残っていくのは、
楽しい♪うれしい、幸せ(^∧^)
満たされる感じ
のびのびした感覚
納得感
これらを
一番大切にしていって
みて下さいね!!
ぽっかり、穴が空いた感覚に
なると思いますが、
そこには、あなたに
相応しい物が入って来ます
あなたらしく、
自分の個性を一番大切に
生きる時、
あなたが、一番輝き出すのです!
お読み下さりありがとうございます。
今後は、体調が楽な時に
書くことにしました。
気がお向きになられて
お役に立てばうれしいです
一緒に元気になりましょう!