認知を変える:用事があった方がいい理由 | 物事の捉え方を変える方法+使う量子力学 =夢を叶えるブログ

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うつ病-主婦いちえ

物事捉え方の癖に氣付く認知療法
&量子論の知識を増やし,
楽に生きられる プラス思考

量子力学を使いたおして
願いが叶える方法を書いてマス
〇認知行動療法コーナーアリ

よろしくお願いします

独居老人父、介護施設入居で、実家の片付け開始



2月末から開始した

実家の片付けですが、



2月中に出来た事は、

ネット回線と、テレビの回線を、

外線含め撤去と

山盛りの本を資源ゴミに出すこと

だけだったので、

外線撤去は、撤去中、家に誰がが

居ないといけない



しかし、 

その日の実家帰りを

利用して、

買い取り業者を二軒呼び



古いNikonとCanonのカメラなど

手の届かない

まだ手付かずの高所で

発見して頂けて、合計1万円



もう1つの業者さんは、

蓋付き箱入りの初めて見た

大振り花瓶ばかり(骨董品じゃない

です)タラー

5個で1000円、諸々で合計6000円

でした

(花瓶買い取って誰が花瓶買うん

だろ?)


私がいったい何が言いたいの

かと、言うと、



うつ病で、専業主婦やっていると

スーパー行ったり家事したり

しているし、 

身体がしんどいから

基本家に居ると、




嫌な事を

思い出して

しまう




と、いうことです




気を付けて、自分が恵まれている

こと、 

ご飯を食べられる

水道水が出る飲める

安全で寝られる

友達がいる



持っている有難い事に

目を向けていますが、




心に残る

された嫌な事を

思い出したりしてしまうのです

(良いことも思い出すけど)




じゃあ、


   

やらなくちゃいけない事が


あるのは、








とっても

良いこと




ゴミは、早朝に出すので

晩ご飯を食べたら

家を出て、

電車で1時間かけて行き、

実家で寝て

早朝5時に出す



そして、

また寝る。。



燃えるゴミは出来る限り

持って帰ってます

(ゴミステーションが狭い~

気を遣う。。)



違う場所で寝るのは

気分転換になるし、

やる事があるのは、

適度な緊張感が持てます

勿論、不安感もうつ病患者さんは

強いのですが、

そこは、慣れです




次は、ここの分別して、

このサイズ計っておこうとか

品番の写真とっておこうとか、




計画もたてます




メルカリにも出品して

(売れたら、至福の喜び♪)



大型ゴミ捨てるのは、

気持ちがいいしー

やり切ったら多分、

達成感もあるでしょう~



やる事があるのは、

家に籠りがちになる

私たち、うつ病患者には

良いことですね

(※疲れすぎないよう)


サムネイル

お読み下さりありがとうございます。

今後は、気が向いた時に

書くことにしました。

気がお向きになられたら

お読み下さったらうれしいです。