人間の耳は、聞きたいものだけ聞いて、人間の目は、見たいものだけ見る
人間の耳って、
自分が聞きたいものだけを
聞くように出来ています
人間の目は、見たいものだけを
見るように出来ています
だから、
補聴器は、入ってくる音は
全部入ってくるので、
聞きたいものだけを
聞く選別が出来ないので、
疲れるのでは、ないでしょうか?
耳も目も、
自分にとって必要な情報を
得られるようになる
には、
どうしたらいいかというと、
考えてもどうしようもないことを
考え無いようにする
ことと、
目の前の、
自分がすべきことに
集中すること
この2点のようです
具体的には、
寝る前に瞑想をするのが
近道だと、
私自身は、瞑想をしていて
実感しています。
最初は、
１分でさえ長く感じるのですが、
徐々に長くして、30分出来る
ようになって下さい。
20分出来るようになれば、
終われば、頭がスッキリした
のが分かるでしょう!
30分出来るようになれば、
もう、
「寝る前 5分瞑想」を習慣化
すれば、
耳も目も、
もっともっと、
自分に必要な情報を
得ることができる
ようになります !!
お読み下さり
ありがとうございます
私のブログを読むことで、
少しでもうつ病の回復に繋がったり
認知を明るく変わられたら
うれしいです
イイネ、フォローも、ありがとうございます!
うつ病の症状改善のため、
3日に1回位の投稿にしています
にほんブログ村←ポチっとな!