日本の家の電気は明るすぎる
皆さんの居間の電気はシーリングライトだけですか？
うつ病で不眠症の方、
居間の電気は、シーリングライト
だけですか？
日本の家の電気は
外国の家に比べて
明るすぎるそうです。
外国のホテルに泊まったら
スポットライト的に
いくつか電気がありますし、
全部点けても、
日本のシーリングライトみたいに
あかあか明るくならないです。
夜、スムーズに
睡眠に入らるように
就寝2時間前ごろに、
電気を暗くしましょう。
↓こんなスタンドライトが
あれば、
スタンドライトだけに
するといいと思います。
ちょっとした
小さな事ですが、
節電もできて、一石二鳥
になりますよ。
インテリアとしても
素敵ですね！
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