うつ病が軽度まで回復したら
私は、うつ病重度中程度の時期はどうにかして動いた方がいいと書いてきました。今日は、軽度まで回復したらどうしたら早く治るかについてです。
それは、「ひたすら休養に務めて
下さい。」です。
軽度の段階で、うつ病だと
診断された場合は、
休養するように医師に
言われると思います。
軽度になったら、
エネルギーをチャージする
段階になります。
朝は、無理矢理、頑張って
起きず、自然に起きられる
時間まで、目が覚めても
橫になっていて下さい。
ボーッとするのが大切です❗️
緑がある公園のベンチで
ボーッってして下さい。
自然のエネルギーチャージです。
それでも、
早い場合は半年。
遅い場合は、2,3年かかる
のが通常です。
半年過ぎて、まだ自分は
少し時間がかかるな。
と、感じるなら、
身体が一番楽な時間帯に、
資格の勉強をしたり、
料理をしたり、(←料理ができる
ようになっておくのは、
ずーっと役に立ちますよ)
出来ることを増やす時間
を持ちましょう！
なぜなら、時間は有限だから！
うつ病軽度にまで回復したら
ひたすら休養に務めましょう！
今日も
お読みくださり
ありがとうございます！
いいね！フォローとっても
うれしいです。
私は、UQ MOBILE1631円 /月です
只今、1万円キャッシュバック
よかったら、私の楽天パンジーroom
見てみてね！
ふるさと納税返礼品で牛丼upしてます。
お肉柔らかくて
おいしかったです😋🍴
https://room.rakuten.co.jp/room_40d3d866c5/items
↓このワンピも載せてます