あなたは、病気がいつ治るのだろう…と、不安ではありませんか？
今日は、うつ病がいつ治るのか
の不安についてです。
あなたは、うつ病の症状で
、気持ちが沈んでいて、
身体もダルく重く辛い日々だと
思います。
軽症なら、半年~2,3年で
治りますが、
重症~中程度の人は、
きびしいですが、いつ治るかは
分かりません。10年単位に
なるかもしれません。
今の闘病の毎日で、
その日、出来た事を数えて下さい。
散歩が出来た。家事をなんとか
こなせた。休み休み料理が出来た❗️
本を少し読めた。
理解者がいるなら、理解して
くれてる人に感謝できた。
ご飯がゆっくり、1人で食べられた。
当たり前は、当たり前では
なかった話はこちら
出来た事に意識を向けていると、
出来た事が増えて行きます。
信じられないかもしれませんが、
この世界は、意識が
向いていることが増幅する
システムなんです。
いつ治るか分からない。
(休職中なら)仕事はどうなるのか？
私の人生って
どうなっちゃうの？不安な思い
にばかり意識しちゃうのは、
当然です。
完全にマイナス思考に
なっちゃうのは当たり前です。
しかし、この世界は、
意識してることが
増幅するシステム～
心配は「なるようにしか
ならないわ」「生活保護になっても
仕方ないわ」と、思ってしまいます。
(最悪も受け入れるかもと思い。)
今日、出来なかった事でなく、
今日、出来た事を数えて下さい。
そしたら、不思議！
出来た事が増幅する～
さあ、本当にしんどいですよね。
しかし、今日は、
何が出来たでしょうか。
まず、1人で出来た事が
あるはずです。
1人で、出来た事に感謝しましょう。
他は何がありますか？
お読みくださり
ありがとう
ございました。
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とても嬉しです(^^)
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